أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من فنلندا أن الساونا تشهد إقبالًا متزايدًا في المملكة المتحدة، ليس بدافع السياحة أو التقاليد، بل نتيجة ادعاءات بأنها مفيدة للصحة. تشير النتائج إلى أن الاستخدام المنتظم للساونا يرتبط بانخفاض مخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية والخرف. ويوضح الباحثون أن استخدام الساونا من 4 إلى 7 مرات أسبوعيًا يقلل خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة بنسبة تصل إلى 60%، كما يقلل خطر الوفاة من أمراض القلب بنسبة 50%.
تأثيرات صحية رئيسية
يوضح الباحثون أن التعرض للحرارة يرفع معدل ضربات القلب ويؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية، وهو تفاعل يشبه التمارين الرياضية دون جهد بدني. هذا التأثير يفسر اهتمام أطباء القلب بالساونا كوسيلة داعمة للصحة. ووفقًا لجمعية الساونا البريطانية، يساعد ارتفاع الحرارة في إفراز هرمون الأوكسيتوسين المرتبط بالشعور بالراحة النفسية.
تظهر النتائج أن الساونا يمكن أن تكون جزءًا من نمط حياة صحي يساهم في تقليل مخاطر أمراض مزمنة مرتبطة بالقلب والدماغ. تشير الدراسات إلى أن الجلسات المنتظمة قد تخفف التوتر وتحسن النوم وتدعم الارتياح النفسي. يُنظر إليها كوسيلة داعمة للصحة من جانب أطباء القلب وتُستخدم كإجراء إضافي ضمن استراتيجيات الوقاية.