أثار مرض العصب السابع لدى الفنانة لقاء سويدان اهتمام عدد كبير من المتابعين على وسائل التواصل. ويرتبط عادة بالتوتر وهو من المشكلات الصحية الشائعة المرتبطة بالحالة العاطفية والضغط النفسي. وفقاً لما ورد في موقع Dr. Panossian، يمكن أن يسهم التوتر في ظهور العصب السابع ويُرى ذلك كحالة يمكن الوقاية منها باعتماد أساليب إدارة التوتر. ينبغي مراجعة الطبيب عند ظهور أعراض لاستبعاد أسباب أخرى.
طرق الوقاية من العصب السابع
أوضح المصدر أن الوقاية من العصب السابع ترتبط بشكل رئيسي بإدارة التوتر. يُوصى بممارسة الرياضة بانتظام لتقليل مستويات التوتر وتطبيق تمارين التنفس العميق مع تقنيات اليقظة الذهنية. كما يفضل تجنب الكافيين والكحول والمنبهات الأخرى للمساعدة في استقرار الجهاز العصبي. إلى جانب ذلك، يعد اتباع نظام غذائي متوازن غنيّ بالفواكه والخضراوات خطوة مهمة.
ينبغي تخصيص فترات راحة منتظمة خلال اليوم للاسترخاء والراحة. احرص على النوم الكافي ليلاً للمساعدة في تخفيض التوتر. كما يمكن أن تساهم الرُّوح الإيجابية وتواصل مع الأصدقاء والعائلة في دعم الصحة النفسية، مثل ممارسة التأمل أو كتابة اليوميات. إذا استمر التوتر أو ظهرت أعراض، فاستعن بمساعدة مختص مثل المعالج النفسي.