فوائد الزنجبيل والليمون في الشتاء
تؤكد أخصائيو التغذية أن مشروب الزنجبيل مع الليمون يدفئ الجسم في الشتاء ويعزز الدورة الدموية، ما يمنح دفئاً داخلياً وشعوراً بالنشاط. تشير دراسة نشرت في مجلة الطب الصيني الحديث إلى أن الزنجبيل يملك خصائص تدفئه وتحسن الدورة الدموية. وبإضافة الليمون يحصل المشروب على نكهة منعشة وتوازن طعم يجعل شربه في الصباح أو المساء خياراً مفضلاً.
يساعد مشروب الزنجبيل والليمون كأحد الأعشاب في تعزيز الهضم خلال وجبات الشتاء الدسمة، فهو يعمل كمننشّط ممتاز لحركة المعدة ويُسهم في تقليل الإمساك وتخفيف الحموضة وحماية بطانة المعدة من التلف الناتج عن الحمضية. عند إضافة الليمون إلى الشاي، يضفي نكهة خفيفة ومنعشة تُساعد على توازن المشروب وجعله أسهل هضمًا. هذا يجعل المشروب خياراً مناسباً كبديل خفيف للمشروبات الداعمة للهضم في الشتاء.
يُسهم المشروب في تهدئة التهاب الحلق الموسمي بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. ويُعزز وجود فيتامين C في الليمون مناعة الجسم وفقاً للدراسات. ويُعد خياراً خالياً من الكافيين يمكن الاعتماد عليه مساءً لتدفئة الجسم دون التأثير في النوم.