تحذيرات من الطقس اليوم
أوضح الدكتور محمد زعرب، أخصائي أنف وأذن وحنجرة، أن حالة الطقس اليوم تتسم بتقلبات ملحوظة بين ارتفاع وانخفاض درجات الحرارة، مع نشاط نسبي للرياح في بعض المناطق. وتؤثر هذه التقلبات في مستويات الشعور بالبرد مع حلول المساء وتراجع درجات الحرارة. وتبرز ضرورة توخي الحذر، خاصة لكبار السن والأطفال ومرضى الحساسية والصدر.
وحسب المؤشرات العامة، يسود القاهرة طقس معتدل نهارًا بحد أقصى 17–18 °C، وبارد قليلًا في المساء والليل مع 11 °C كحد أدنى. وتنخفض درجات الحرارة ليلًا بشكل ملحوظ مع احتمالية الشعور بالبرودة في الساعات المتأخرة، كما تنشط الرياح أحيانًا ما يزيد الإحساس بانخفاض الحرارة خاصًة في الأماكن المفتوحة. هذه التفاصيل تدعو إلى اتخاذ احتياطات مناسبة أثناء العمل أو الخروج.
نصائح مهمة للتعامل مع الطقس
ارتدِ ملابس مناسبة لتقلبات الجو، ويفضل اختيار طبقات قطنية قابلة للانفصال مع جاكيت خفيف يمكن رده بسهولة. من أخطر أخطاء الطقس المتغير هو ارتداء ملابس غير مناسبة، فالتغيير بين النهار والليل يتطلب مرونة في اللبس. حافظ على الرقبة مرتفعة وتجنب تعرّض الهواء البارد مباشرة، خاصة عند الخروج صباحًا ومساءً.
احذر نزلات البرد المفاجئة الناتجة عن الفرق الشديد بين حرارة النهار وبرودة الليل. تجنب تعرض الوجه والرقبة للهواء البارد بشكل مباشر وتجنب الخروج بملابس خفيفة مساءً. غطِّ الرقبة جيدًا واحرص على ارتداء طبقة إضافية عند الحاجة.
تزداد فرص النوبات الحساسية مع نشاط الرياح الذي يثير الأتربة وحبوب اللقاح. يُفضَّل ارتداء كمامة في الأماكن المفتوحة وتجنب الخروج في أوقات الذروة الهوائية. اغسل الوجه والأنف جيدًا عند العودة إلى المنزل لتقليل احتكاك المواد المسببة للحساسية.
تؤثر الرياح القوية أو الشبورة المحتملة على الرؤية أثناء القيادة. خفف السرعة وابقَ على مسافة أمان كافية من المركبات الأخرى. تأكد من سلامة الإطارات والمصابيح قبل الانطلاق وتجنب القيادة في المناطق المفتوحة عند هبوب رياح قوية.
يكون الأطفال أكثر عرضة للتأثر بتقلبات الجو، لذا ينبغي عدم تخفيض ملابسهم بشكل مبالغ فيه خلال النهار. احرص على إعطائهم مشروبات دافئة وتوفير الراحة الكافية خارج المنزل. راقب أي أعراض كحة أو رشح مبكرًا واطلب المشورة الطبية إذا ظهرت علامات عدوى.
تؤكد التغذية المتوازنة دورها في تقوية المناعة خلال هذه الأيام المتقلبة. يوصى بتناول المشروبات الدافئة مثل اليانسون والزنجبيل واختيار الخضروات الغنية بفيتامين C. كما يجب شرب الماء بانتظام للحفاظ على الترطيب رغم برودة الجو.
إذا كنت تعمل في أماكن مفتوحة فاحرص على تجنب التعرض المباشر للرياح قدر الإمكان. احرص على أخذ فترات راحة منتظمة لحماية صحتك ونشاطك. استخدم واقي الشمس خلال النهار، فالمداومة على البرودة لا تمنع تأثير الأشعة فوق البنفسجية.
هل الطقس اليوم مناسب للخروج؟
الطقس اليوم مناسب للأنشطة الخفيفة نهارًا ولكنه يتطلب حذرًا مساءً عند انخفاض الحرارة. يفضَّل التخطيط الجيد لليوم وتحديد أوقات مناسبة للخروج لتجنب التعرض للبرد المفاجئ. التزم باللبس الملائم والوقاية من الشمس والرياح للحفاظ على صحتك خلال اليوم.