تعلن Cleveland Clinic أن الالتزام بإرشادات صحية محددة يقلل بشكل كبير من تأثير الأتربة على الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية. ومن أبرزها ارتداء الكمامة الطبية عند الخروج، ويفضل النوع المزود بفلاتر للحد من استنشاق الغبار. كما تنصح بعدم تشغيل المكيفات والمراوح التي قد تعيد تدوير الأتربة داخل المكان. وتشير الإرشادات إلى غسل الأنف بالمحلول الملحي بانتظام لتنظيف الممرات وتخفيف التهيج.
إرشادات وقاية عملية
وتؤكد الإرشادات ضرورة الإكثار من شرب السوائل للحفاظ على رطوبة الأغشية المخاطية وتقليل الاحتقان. وتنصح بتجنب الخروج خلال العواصف، خاصة في أوقات الذروة. كما يجب إحكام غلق النوافذ والأبواب واستخدام أجهزة تنقية الهواء عند توفرها، ثم الاستحمام وتغيير الملابس فور العودة إلى المنزل لإزالة الأتربة. وتؤكد ضرورة الالتزام بالأدوية الموصوفة من الطبيب مثل بخاخات الأنف أو مضادات الحساسية وعدم التوقف عنها دون استشارة طبية.