دراسة: الضوء أثناء النوم يرفع مخاطر أمراض القلب

أعلن باحثون من بوسطن أن النوم في الظلام يساعد على تقليل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. أشار التقرير إلى أن التعرض للضوء أثناء النوم يرتبط بزيادة احتمالات الإصابة بالأمراض القلبية وفقاً لموقع ميد سكيب. اعتمدت الدراسة على بيانات من البنك الحيوي البريطاني شملت أشخاصاً متوسط أعمارهم 62 عاماً. ووجدت الدراسة أن 57% من المشاركين كانوا إناثاً، وأنهم ارتدوا أجهزة ترصد الضوء على المعاصم لمدة أسبوع واحد خلال العقد الثاني من الألفية.

تفاصيل التعرض للضوء أثناء النوم

صنّف الباحثون تعرضهم للضوء إلى أربع مجموعات مئوية: 0-50%، 51-70%، 71-90%، و91-100%. وتتبعت الدراسة معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في كل مجموعة. وأظهرت النتائج أن أعلى مستويات الإضاءة الليلية ارتبطت بارتفاع المخاطر مثل فشل القلب بنسبة 56%، ونوبة قلبية بنسبة 47%، إضافة إلى زيادة تقارب 30% في أمراض الشريان التاجي أو الرجفان الأذيني أو السكتة الدماغية مقارنة بالغير. وظلت هذه العلاقة ثابتة حتى بعد مراعاة عوامل الخطر الأخرى مثل النظام الغذائي والتمارين والتدخين والوراثة.