أعلن باحثون من روسيا أن تناول الكافيين قبل ممارسة الرياضة يعزز قدرة الرياضيين على التحمل. قام الباحثون بإجراء اختبار تضمن سلسلة سباقات للسرعة في ظل مستويات أكسجين منخفضة، وشارك فيه 15 شاباً رياضياً. وقسّم الباحثون المشاركين إلى مجموعتين: الأولى تلقت مكملات الكافيين قبل ساعة من الاختبار بجرعة 6 ملغ لكل كغ من وزن الجسم، بينما لم تتلقَ المجموعة الأخرى تلك المكملات. وأشار الباحثون إلى أن من تناولوا الكافيين حققوا أداءً أفضل بشكل عام، وارتفعت قدراتهم التحملية بنحو 5 بالمئة تقريباً.
وأضاف الباحثون أن النصف الثاني من فترة التمرين شهد انخفاضاً في التعب وضيق التنفس لدى من تناولوا الكافيين، رغم ارتفاع اللاكتات في الدم. وأوضح الباحثون أن التأثير لا يقتصر على التحفيز الفسيولوجي فحسب، بل يشمل أيضاً الإحساس بالجهد. وتشير النتائج إلى أن الجرعات المعتدلة من الكافيين قد تكون وسيلة فعالة لتعزيز القدرة التحملية للرياضيين. وتؤكد الدراسة أن استخدام الكافيين قبل التمرين قد يكون خياراً عملياً للرياضيين الباحثين عن تعزيز الأداء والتحمل.