طرحت جهة الإعلام المختصة قائمة أكلات رمضان 2026 بهدف تسهيل التخطيط للإفطار والسحور خلال الشهر الفضيل. تتضمن القائمة مزيجاً من الأطباق التقليدية المألوفة وخيارات خفيفة مناسبة لمائدة اليوم، مع عرض متنوع يشمل الأطباق الرئيسية والمقبلات والحلويات والمشروبات. كما تتيح ترتيباً يومياً لمدة ثلاثين يوماً لتعزيز التوفير وتخفيف حيرة الاختيار. يهدف هذا العرض إلى تمكين الأسر من الاعتماد على خيارات متوازنة تجمع بين الأصالة وخيارات خفيفة دون بذل جهد إضافي في البحث.
نماذج من أيام رئيسية
إطار الأمثلة اليومية يعرض مزيجاً من أطباق رئيسية مع مكونات جانبية. على سبيل المثال اليوم الأول يقترح بطاً مشوياً مع دبس الرمان إلى جانب ورق عنب محشي وشوربة لسان عصفور. كما يقدم اليوم الثاني مزيجاً من الحمام المحشي بالفريك مع شوربة خضار ثم حلوة كنافة بالكريمة في نهاية الوجبة. وفي اليوم الثالث يظهر مزيج من مكرونة سباجيتي مع صينية كفتة إلى جانب سلطة خضراء ومقبلات من الجبن.
نسخة اقتصادية للرمضان 2026
إلى جانب النسخة الأساسية، تتضمن الخطة اقتصاداً يتيح خيارات بسيطة ضمن ميزانية محدودة. وتتيح هذه النسخة ثلاثين يوماً من وجبات خفيفة وبسيطة تشمل بطاطس محشوة وكفتة ومكرونة بالتونة وشوربات وخبزاً بلدى. مثلاً اليوم الأول من النسخة الاقتصادية يقترح صينية بطاطس مع أجنحة دجاج وشعرية مع توابل مع سلطة ومخلل. وفي اليوم الثامن يشتمل على بطاطس محشوة باللحم مع أرز بالشعرية وخيار مخلل.
يمكن الاعتماد على هذه الخطة كمرجع مرن يمكن تعديله بحسب العادات اليومية والميزانية المتاحة مع المحافظة على التنوع الغذائي والتوازن الصحي على مدار الشهر.