تواجه بعض النساء مشكلة ضعف الأظافر وتدفعهن إلى البحث عن سبب المشكلة وحلولها عبر اتباع نظام غذائي صحي. تشير المصادر المتاحة إلى أهمية تحديد العامل المسبب ثم الاعتماد على وصفات طبيعية تقوي الأظافر وتدعم صحتها. تعرض هذه الرؤى خطوات تطبيق عملية وبسيطة يمكن الالتزام بها للحصول على أظافر أقوى مع مرور الوقت.
وصفات طبيعية لتقوية الأظافر
تخلط ملعقة كبيرة من جل الصبار مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند لتكوين خليط متجانس. يوضع الخليط على الأظافر والجلد المحيط بها ويُدلّك بلطف لمدة ثلاثين دقيقة. تترك الوصفة لمدة 30 دقيقة ثم تغسل الأظافر، وتكرر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.
تُنقع ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن لمدة 5 دقائق ثم يبرد. تُترك الأظافر في الشاي لمدة 10-15 دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر في حماية الأظافر من التلف وتغير اللون.
تُخلط كميات متساوية من زيت اللوز وزيت الجوجوبا. يُدلك الخليط على الأظافر والجلد المحيط بها لبضع دقائق، وتُكرر الوصفة يومياً قبل النوم. تساعد هذه الزيوت في تغذية الأظافر وتحسين مرونتها بفضل الأحماض الدهنية.
يُخلط عصير الليمون الطازج مع ملح البحر بمقدار ملعقة كبيرة مقابل ملعقتين كبيرتين. يُفرك الأظافر بالخليط برفق لمدة 5 دقائق، ثم تُغسل الأظافر وتُمرر عليها مرطباً وتُكرر الوصفة مرة أسبوعياً لإزالة خلايا الجلد الميت وتفتيح اللون. تساهم الوصفة في تقوية الأظافر وتحسين مظهرها مع الاستمرارية في استخدامها.
تُطبق بضع قطرات من زيت بذور الكتان على الأظافر والجلد المحيط بها وتُدلّك بلطف لبضع دقائق. تكرر الوصفة يومياً للحصول على نتائج إيجابية. يحتوي زيت بذور الكتان على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد في الحفاظ على مرونة وصحة الأظافر.