يعلن الدكتور جمال شعبان عبر منشور على صفحته في موقع فيسبوك عن فوائد صحية مذهلة لتناول الشاي. وأوضح أن شرب الشاي الأسود أو الأخضر دون إضافة سكر، مع مراعاة تناوله بعد مرور نحو 30 دقيقة من تناول الطعام، يعد من العادات الصحية المفيدة للجسم. كما أشار إلى أن الالتزام بتناول الشاي بمعدل 3 إلى 5 أكواب يومياً يسهم في تحقيق عدة فوائد مهمة. وتبرز أبرز هذه الفوائد تقليل الالتهابات والحد من تصلب الشرايين، وخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، والوقاية من أزمات القلب، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وتقوية الخلايا الجذعية، والمساعدة على ترطيب الجسم.
وتؤكد هذه التوصيات أن شرب الشاي الأسود أو الأخضر دون سكر، مع مراعاة التوقيت بعد الطعام بنحو 30 دقيقة، يبقى عادة صحية مفيدة عند الالتزام بالكمية المحددة وتوقيت الاستهلاك. وتوضح أن الالتزام بـ3 إلى 5 أكواب يومياً يساعد على تعزيز الفوائد الصحية للجسم. وتختتم بأن هذه العادات تساهم في الوقاية من أزمات القلب، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، والمساعدة على ترطيب الجسم، وكذلك تقوية الخلايا الجذعية.