نشرت دراسة حديثة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية نتائج تحليل لبيانات أكثر من 36,000 بالغ من البنك الحيوي البريطاني.
أظهرت النتائج أن نقص فيتامين د الحاد يزيد احتمال الدخول إلى المستشفى بنحو 33% مقارنة بمن لديهم مستويات كافية من الفيتامين.
كما أشار التحليل إلى أن كل زيادة قدرها 10 نانومول/لتر في مستوى فيتامين د في الدم ترتبط بانخفاض معدل الدخول إلى المستشفى بنسبة 4%.
وتوضح الدراسة أن تناول مكملات فيتامين د خلال فصل الشتاء يمكن أن يقلل بشكل ملموس من خطر الإصابات بالالتهابات الجهاز التنفسي ويخفض احتمالية دخول المستشفى بسببها.
الفئات الأكثر عرضة
تشير الدراسة إلى أن كبار السن هم الأكثر عرضة لهذه الالتهابات التنفسيّة.
وُذكر أن الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية ضمن الأسباب العشرين الأولى للوفاة بين الأشخاص بين 50 و74 عامًا، وترتفع إلى قائمة العشرة الأوائل لمن تجاوزوا 75 عامًا.
وهذا يعزز أهمية متابعة مستويات فيتامين د خلال الشتاء والاشتراطات المرتبطة بتناول المكملات.
دور وآليات فيتامين د
أشارت آبي بورنو، الخبيرة في علم المناعة الغذائية والمؤلفة الرئيسية للدراسة، إلى أن فيتامين د ضروري للصحة البدنية فهو يدعم العظام والعضلات.
وأوضحت أن خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات تساعد على تقليل مخاطر الالتهابات التنفسيّة الشديدة التي قد تتطلب الدخول إلى المستشفى.
وأضافت أن المكملات الغذائية فعالة في رفع مستويات الفيتامين خلال الشتاء، خاصة حين يكون التعرض للشمس محدودًا.
مصادر فيتامين د وطرق الحصول عليه
تتوفر فيتامين د طبيعياً من التعرض لأشعة الشمس، كما توجد مصادر غذائية مثل الأسماك الدهنية، واللحوم الحمراء، وصفار البيض.
وتؤكد الدراسات أن المكملات الغذائية فعالة في رفع مستوياته خلال الشتاء عندما يكون التعرض للشمس محدوداً.
وتشير الدراسة إلى أهمية الاستهداف في الشتاء لرفع مستويات الفيتامين لتقليل مخاطر الالتهابات التنفسيّة والالتهابات التي قد تقود إلى الدخول المستشفى.