دهون البطن عند النساء: الأسباب الخفية وطرق التعامل معها

أسباب دهون البطن عند النساء

تشير الدراسات الحديثة إلى أن تراكم الدهون في البطن لدى النساء ليس مسألة جمالية فحسب بل يرتبط بمخاطر صحية متعددة. وفقًا لما نشر في موقع Times of India، ترتبط هذه الظاهرة بتغيرات هرمونية ووراثية ونمط حياة يؤثر على توزيع الدهون في الجسم. من أبرز العوامل انخفاض هرمون الإستروجين مع اقتراب النساء من مرحلة انقطاع الطمث، مما يجعل الجسم يخزن الدهون في منطقة البطن بدلاً من الوركين والفخذين. كما تساهم مقاومة الإنسولين نتيجة النظام الغذائي غير المتوازن وقلة النشاط البدني في تخزين الدهون حول البطن وزيادة مخاطر السكري من النوع الثاني.

يؤثر النظام الغذائي غير المتوازن بشكل واضح، مثل الإفراط في السكريات المكررة والدهون المشبعة والمشروبات الغازية، في تراكم الدهون حول البطن. كما يسهم قلة النشاط البدني والجلوس لفترات طويلة في انخفاض معدل الأيض، ما يؤدي إلى تخزين الدهون في منطقة البطن بشكل أكبر من باقي أجزاء الجسم. كما أن العوامل الوراثية قد تجعل بعض النساء لديهن استعداد لتخزين الدهون في البطن حتى مع اتباع نمط حياة صحي. وتلعب العوامل الأخرى، مثل التوتر المزمن وارتفاع الكورتيزول وقلة النوم، دورًا في زيادة الدهون البطنية من خلال تأثيرها على توزيع الدهون وتوازن الهرمونات والشهية.

مخاطر دهون البطن عند النساء

تشير النتائج إلى أن ارتفاع دهون البطن يرتبط بارتفاع ضغط الدم وزيادة مخاطر أمراض القلب والكوليسترول العالي. كما ترتفع احتمالات الإصابة بالسكري وأمراض الأيض نتيجة تراكم الدهون حول البطن. كما يمكن أن تُؤثر الاضطرابات الهرمونية على الدورة الشهرية والخصوبة، مما يعزز الحاجة إلى فهم هذه العوامل بشكل أفضل.