تشير الدراسات إلى أن بعض العلاجات المنزلية الطبيعية قد تساهم في تهدئة الالتهاب ودعم جهاز المناعة وتعويض السوائل والمعادن المفقودة خلال نوبات الإسهال أو القيء، مما يسهم في سرعة التعافي وتحسين الأداء الهضمي. وتُستخدم هذه الإجراءات كإضافة داعمة إلى العلاج الطبي ولا تشكل بديلاً عنه في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها. كما يُنصح بمراجعة الطبيب في حالات وجود حُمّى مستمرة أو دم في البراز أو علامات جفاف شديدة لتقييم الحالة وتحديد الخطوات العلاجية المناسبة.
علاجات منزلية للتهدئة والتعافي
مشروب الزنجبيل الطازج
يتميز الزنجبيل بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، كما يساهم في تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف تهيج بطانة المعدة. يجهز المحلول من قطعة جذر زنجبيل طازجة بحجم حوالي 2 سم مع كوب ماء وقليل من العسل، فيهرس الزنجبيل ويمزج مع الماء والعسل ثم يُصفّى ويُشرب ثلاث مرات يومياً. تعتبر هذه الوصفة داعمة وتُفضَّل استخدامها باعتدال وتحت إشراف الطبيب في وجود أعراض مستمرة أو شديدة.
مشروب النعناع
يساعد النعناع في تهدئة تقلصات الجهاز الهضمي وتقليل الغازات المصاحبة للالتهاب المعوي. المكونات: 6 أوراق نعناع طازجة، كوب ماء مغلي. طريقة التحضير: تُنقع الأوراق في الماء المغلي لمدة 5–10 دقائق، ثم يُصفّى ويُشرب عدة مرات يوميًا.
ماء الليمون الدافئ
يساعد عصير الليمون على تحفيز حركة الأمعاء الطبيعية وتخفيف التشنجات وتحسين الشهية. المكونات: نصف ليمونة، كوب ماء دافئ. طريقة التحضير: يُعصر نصف الليمونة في الماء الدافئ ويُشرب قبل الإفطار.
محلول الإماهة الفموى
يساعد هذا المحلول في تعويض السوائل والمعادن المفقودة خلال الإسهال أو القيء وبذلك يمنع الجفاف. المكونات: لتر ماء مغلي أو معدني، ملعقة كبيرة سكر، ملعقة صغيرة ملح. طريقة التحضير: يُخلط الماء مع السكر والملح ويُشرب على مدار اليوم بكميات صغيرة.
مشروب الثوم
يحتوي الثوم على مركبات مضادة للجراثيم والالتهاب وتدعم مناعة الجسم ضد العدوى المعوية. المكونات: فص ثوم مفروم، 100–200 مل ماء. طريقة التحضير: يُسكب الماء المغلي على الثوم، يُهرس ويُترك لينقع 5–10 دقائق، ثم يُصفّى ويُشرب.
مشروب الشمر
يتميز الشمر بخصائص مضادة للتشنج وتخفيف الغازات والالتهابات المعوية. المكونات: بذور شمر، كوب ماء مغلي. طريقة التحضير: تُنقع البذور في الماء المغلي 10–15 دقيقة، ثم يُصفّى ويُشرب 2–3 مرات يوميًا.
مشروب البابونج
يحتوي البابونج على مركبات مضادة للالتهاب وتساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف تقلصات البطن. المكونات: 2 ملعقة صغيرة أزهار بابونج مجففة، 250 مل ماء مغلي. طريقة التحضير: يُنقع البابونج 5–10 دقائق، ثم يُصفّى ويُشرب 3 مرات يوميًا مع إمكانية التحلية بقليل من العسل.
مشروب زهرة البذور البنفسجية
يتميز بخواص مضادة للإسهال والبكتيريا وتسرع الشفاء وتقلل الأعراض المزعجة. المكونات: ملعقتان كبيرتان من النبات المجفف، لتر ماء. طريقة التحضير: يُغلى الماء ويُضاف النبات، يُنقع 5–10 دقائق ثم يُصفّى ويُشرب كوبًا ثلاث مرات يوميًا.
نصائح لتعزيز التعافي
تناول السوائل بشكل منتظم مثل الماء وعصائر الفواكه الطبيعية يساعد في الحفاظ على الترطيب وتجنب الجفاف. الراحة التامة في المنزل تساهم في تقليل الإجهاد وتسهيل عملية التعافي. يفضل تناول وجبات خفيفة تشمل الفواكه والخضار المطبوخة واللحوم قليلة الدهن وتجنب الأطعمة الدهنية أو الثقيلة على الهضم. كما ينبغي الامتناع عن المشروبات الغازية وعدم استخدام الأدوية لإيقاف الإسهال دون استشارة الطبيب.