تشير دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يتوقفون عن حقن التخسيس يستعيدون وزنهم المفقود بسرعة، وقد يصل ذلك إلى أربعة أضعاف الوزن الذي فقدوه لو اعتمدوا على الحمية والرياضة وحدهما. وتوضح النتائج أن نحو ثلثي الوزن المفقود يعود خلال عام واحد من التوقف عن الحقن. وذكرت صحيفة ديلي ميل أن التجارب على الحيوانات أظهرت أن الفئران التي فقدت نصف وزنها استعادت وزنها فور عودة الطعام. وتبين أن آلية التخسيس تعتمد على نقطة ضبط الوزن التي تعمل كترموستات داخلي، ورغم فقدان الوزن السريع لا تتغير هذه النقطة.
نقطة ضبط الوزن
وتوضح النتائج أن إشارات الجوع تعود بقوة عند التوقف، فيدفع الجسم الشخص إلى تناول الطعام حتى يصل مجددًا إلى وزنه القديم. وتؤكد أن نقطة ضبط الوزن نفسها لا تتغير بالرغم من الانخفاض المؤقت في الوزن. وبالتالي تظل الرغبة في الوصول إلى الوزن القديم دافعاً قوياً لإعادة اكتساب الوزن.
أسباب مقاومة الجسم لفقدان الوزن
تظهر آليات بيولوجية أن انخفاض الوزن عن الحد الآمن يجعل المخ يرى الجسم في حالة مجاعة. وتؤدي هذه الحالة إلى تباطؤ في معدل التمثيل الغذائي وارتفاع في هرمونات الجوع وزيادة في الرغبة بتناول الطعام. وتؤكد الدراسة أن هذه الاستجابات بيولوجية وليست فشلاً في الإرادة.
الأطعمة فائقة المعالجة
وتلعب الأطعمة فائقة المعالجة دوراً رئيسياً في رفع نقطة ضبط الوزن. وتوضح النتائج أنها تعطل عمل هرمون اللبتين وتزيد من مستويات الإنسولين، مما يعكس إشارات الدماغ ويجعل الجسم يعتقد أنه يتضور جوعاً. وبالتالي تؤدي إلى الإفراط في الأكل وتخزين الدهون.
مخاطر استعادة الوزن السريع
ويحذر الأطباء من مخاطر استعادة الوزن بسرعة. فقدان الوزن السريع يؤدي إلى خسارة جزء من الكتلة العضلية، وعند استعادة الوزن يعود الوزن في صورة دهون، خاصة الدهون الحشوية. وترتبط الدهون الحشوية بمخاطر صحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
خفض نقطة ضبط الوزن
ويؤكد الدكتور أندرو جينكنسون، استشاري جراحة السمنة بجامعة كوليدج لندن، أن خفض نقطة ضبط الوزن ممكن، ولكنه يتطلب وقتاً ونمط حياة مستقر. ويقترح الاعتماد على الطعام الحقيقي غير المصنع وتناول وجبتين إلى ثلاث وجبات منتظمة يوميًا دون سناكس، إضافة إلى تحسين النوم وتقليل التوتر. كما يرى أن ممارسة الرياضة تساعد في تحسين استجابة الجسم للإنسولين.