قدمت خبيرة الطاقة سونيا الحبال في لقاء لها ضمن برنامج يوم جديد المذاع على قناة ten مجموعة نصائح عملية للتخلص من الطاقة السلبية وتحقيق الراحة النفسية والجسدية. أوضحت أن هذه النصائح تتركز على توجيه الانتباه إلى الماء والملح وتعديل الأفكار والمشاعر لاستعادة التوازن الداخلي. أشارت إلى أن الهدف من هذه الإجراءات هو تحرير الطاقة الإيجابية وتقليل ضغوط الحياة اليومية.
استخدام الماء والملح
قدمت نصائح تطبيقية باستخدام الماء أثناء الاستحمام، حيث يجب أن تكون النية هي التخلص من الديون والمشاكل والطاقة السلبية وتخيل الماء وهو يغسلها بعيدًا عنك. كما أشارت إلى أن ماء البحر له تأثير شافٍ للطاقة السلبية بفضل احتوائه على الملح الطبيعي. تؤكد أن روتين الاستحمام بنية واضحة يمكن أن يعزز الإيجابية ويعيد التوازن النفسي.
ضع طبقًا من الملح الخشن داخل الدولاب أو في أرجاء المنزل لسحب الطاقة السلبية. وتوضح أن الملح يعمل كجاذب للطاقة السلبية ويساعد في تجديد التوازن المحيط. يوصى بتجديد الملح بشكل منتظم للحفاظ على فعاليته.
تغيير الأفكار والمشاعر
تدعو إلى تقليل التعلّق المفرط بالمال أو الأشخاص، لأن التعلّق الزائد قد يجلب الذل والقلق. وتشدد على ضرورة التعامل مع الأشياء الشخصية بطريقة تمنح الطاقة دفعة جديدة؛ مثل عدم ارتداء نفس المجوهرات يوميًا وتغييرها أو وضعها في درج لتجديد طاقتها. تؤكد أن هذه الممارسات تساهم في تحسين توازن المشاعر اليومية.
قبل النوم وتوازن الطاقة
قبل النوم، تحث على عدم الذهاب إلى النوم وأنت تحمل طاقة سلبية، بل التركيز على تعزيز الإيجابية والهدوء استعدادًا للراحة الذهنية والروحية. يساعد اتباع هذا التوجيه في راحة أفضل أثناء النوم ويقلل من التوتر. كما يسهم في الاستيقاظ بقدر أكبر من التوازن والسكينة.