يعلن خبراء العناية بالبشرة أن انخفاض درجات الحرارة وجفاف الهواء في الشتاء يزيدان الالتهابات لدى أصحاب البشرة الحساسة والجافة. ويؤكدون أن الحلول ليست محصورة في الكريمات الثقيلة بل تستلزم روتيناً ذكياً ومتوازناً يهدئ الجلد ويعيد له مرونته. في هذا السياق يبرز المقال سبع خطوات عملية للمساعدة في تقليل الالتهابات خلال الشتاء، كما يعتبر الحليب عنصراً طبيعياً فعالاً يهدئ البشرة ويغذيها. ويقدم النص خطوات عملية مثل تنظيف لطيف، واستخدام الحليب كتونر، والترطيب الفوري، وطرق تقليل التقشير، وغيرها من إجراءات حماية.
تنظيف لطيف وتجنب الإفراط
يُشدد على ضرورة استبدال الغسولات القاسية بمنظفات لطيفة خالية من الكحول والعطور. يبقي التوازن بالحفاظ على حاجز البشرة وعدم الإفراط في التنظيف، لأن الإكثار يضعف الحاجز ويزيد الالتهاب خاصة في الطقس البارد. تجنب استخدام التركيبات القاسية يساعد في تقليل التهيّج والحفاظ على رطوبة البشرة. يوصى بتنظيف البشرة بشكل دوري بدون الإفراط حتى لا يتأثر الحاجز.
استخدام الحليب كمهدئ طبيعي
تؤكد الاسترشادات أن الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك وبروتينات تساهم في تهدئة الاحمرار وترطيب الجلد. يمكن اعتماد الحليب كتونر طبيعي عبر تمرير قطعة قطن مبللة بالحليب البارد على البشرة لإزالة الالتهاب وتوفير شعور بالراحة. يعزز هذا الاستخدام توازن البشرة ويخفف من التهيّج بفضل خصائصه المغذية. يفضل استخدام الحليب البارد وتجنب أي إضافات كي لا يفاقم التهيّج.
الترطيب الفوري بعد الغسل
تُوصي الإرشادات بترطيب البشرة وهي لا تزال رطبة لحبس الماء داخل الجلد. يُنصح باختيار كريم غني بملامح مهدئة مثل الجلسرين أو السيراميد وتجنب التركيبات الخفيفة جداً في الشتاء. يساعد الترطيب الفوري على دعم حاجز البشرة وتقليل الاحمرار والالتهابات الناتجة عن الجفاف. يفضل وضع طبقة مرطبة قبل الخروج من المنزل خاصة على الخدين واليدين.
تقليل التقشير وتحمّل البشرة
تؤكد النصائح أن التقشير المفرط في الشتاء يفاقم الالتهابات، لذا يكفي تقشير خفيف مرة أسبوعياً. يفضل اختيار مقشرات كريمية أو طبيعية لتقليل تهيّج البشرة والحفاظ على حيويتها. يساعد التقشير اللطيف المنتظم على إزالة الخلايا الميتة دون تعريض البشرة لتهيج إضافي. ينبغي مراعاة اختيار خيارات لطيفة تتوافق مع طبيعة البشرة الحساسة وتجنب المواد الخشنة.
الحماية من الهواء البارد وشرب السوائل
يُشدد على حماية البشرة من الهواء البارد والرياح باستخدام كريم حاجز قبل الخروج. يُوصى أيضًا بالاعتناء بالخدين واليدين بشكل خاص لتقليل الجفاف والالتهابات. تشير التوجيهات إلى شرب السوائل بانتظام وفضل الماء والسوائل الدافئة لدعم ترطيب الجلد من الداخل. إكمال هذا الجانب يساعد في تقليل فرص الالتهاب المرتبطة بالجفاف ويكمل روتين العناية الشتوي.
تجنب الماء الساخن جدًا
يُشدد على تجنب الماء الساخن جدًا لأنه يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية ويجففها. ينصح باستخدام ماء فاتر عند الغسل وتجنب التعرض للماء الساخن أثناء الاستحمام. يسهم ذلك في الحفاظ على توازن البشرة وتقليل الاحمرار والتوهّجات. يعتبر اعتماد هذه القاعدة من أساسيات العناية بالبشرة في الشتاء مع بقية الخطوات السابقة.