أصدر موقع إكسبريس تقريراً يقول إن الوجه يعكس صحة الجسم وتغيره قد يحمل رسالة مهمة. ويؤكد التقرير أن علامات على الوجه يجب ألا تعتبر مجرد إرهاق بل إشارات قد تستلزم فحصاً طبياً. ويوضح أيضاً أن متابعة التغيرات عبر الفحص الدوري يمكن أن يساعد في اكتشاف مشاكل مبكرة. كما يشير إلى ضرورة الانتباه إلى علامات مثل الانتفاخ المستمر والشحوب والاحمرار لتحديد السبب بدقة.
يلاحظ الأطباء وجود انتفاخ مستمر حول العينين قد يكون بسبب احتباس السوائل أو مشاكل في الكلى. حتى وإن كان الشخص نشيطاً خلال النهار، فإن الاستمرار في الانتفاخ يمثل رسالة تحذير للجسم. ويوصى بمراجعة فحوص الكلى ومراقبة ضغط الدم لمعرفة السبب بشكل أدق.
تظهر شحوب الوجه المفاجئ غالباً بسبب فقر الدم أو انخفاض ضغط الدم. قد يعتقد البعض أن السبب إرهاق أو سوء تغذية فحسب، لكن الشحوب قد يدل على نقص الحديد أو الفيتامينات الأساسية. يقترح إجراء فحص دم شامل ومتابعة مستويات الحديد والفيتامينات لاكتشاف المشكلة مبكراً.
تنبه المستويات المستمرة من الاحمرار أو الجفاف إلى احتمال وجود اضطرابات الغدة الدرقية أو نقص فيتامينات مهمة. يستدل الكثيرون على المشكلة عبر كريمات الترطيب دون فحص السبب الحقيقي. يعالج الأمر بشكل فعال من خلال تحديد المصدر، سواء غذائيًا أو متعلقًا بوظائف الغدة.
تشير ظهور الحبوب فجأة في مناطق غير مألوفة مثل الفك أو الرقبة إلى اضطرابات هرمونية أو مشاكل في الكبد. تجاهل هذه العلامات قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة وربما مضاعفات في المدى الطويل. من المهم مراجعة طبيب جلدية أو إجراء الفحوصات اللازمة لتحديد السبب مبكراً.
تشير خطوط دقيقة أو تجاعيد جديدة إلى عوامل صحية محتملة. قد ترتبط هذه العلامات بالتوتر المزمن، قلة النوم، أو سوء التغذية. يسهم تحسين النوم وتناول غذاء متوازن وشرب الماء في تقليل ظهورها.
نصائح عامة للحفاظ على صحة الوجه
تنصح النصائح العامة بشرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على مرونة الجلد.
وتشير إلى الحصول على نوم منتظم لا يقل عن 7 ساعات يومياً.
كما تؤكد ضرورة تناول غذاء غني بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامينات A وE وC.
وتشدد على ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
وينصح بزيارة الطبيب أو إجراء الفحوصات الدورية عند ظهور أي تغير غير معتاد في الوجه.