يقدم مشروب قمر الدين قيمة غذائية مهمة للصائمين، فهو مصدر طبيعي للطاقة والترطيب بفضل السكريات الطبيعية ومحتواه العالي من الماء. يساعد محتواه من الماء في استعادة السوائل التي يفقدها الصائم خلال النهار. بحسب Healthline، يسهم هذا المشروب في منح الجسم دفعة من النشاط بعد الصيام وتوفير عناصر غذائية أساسية. كما يساهم في دعم التوازن الغذائي خلال الإفطار.
فوائد فيتامينات ومعادن
يوفر مشروب قمر الدين فيتامينات A وC ومضادات أكسدة أساسية تدعم الجهاز المناعي وتحافظ على صحة البشرة. يساهم وجود فيتامين A في الحفاظ على الرؤية ونضارة البشرة، بينما يعزز فيتامين C صحة العيون ويقي الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة. تساهم مضادات الأكسدة القوية في تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم وتعزز الحماية من أمراض مزمنة. وتُسهم هذه العناصر معًا في دعم الصحة العامة أثناء وخلال شهر رمضان.
الهضم والصحة المعوية
تساعد الألياف الطبيعية الموجودة في المشمش، وهو المكوّن الرئيسي للمشروب، على تعزيز حركة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم. تساهم هذه الألياف في تقليل احتمالات الإمساك والانتفاخ وتدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. كما تساهم مكوّنات المشروب من السكريات الطبيعية والترطيب في تيسير الهضم وتوفير طاقة مستمرة خلال ساعات الصيام.
صحة القلب والجلد والرؤية
كذلك يساهم البوتاسيوم ومضادات الأكسدة في المشروب في تنظيم ضغط الدم وتخفيف مستويات الكوليسترول الضار، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. تعمل العناصر الغذائية الأساسية مع مضادات الأكسدة على حماية الأوعية الدموية وتحسين وظائف القلب أثناء اتباع الصيام. وفيتامين A المتوفر بكثرة في المشمش يعزز صحة البشرة ويحافظ على رؤية جيدة، خصوصاً مع التقدم في العمر.