يلعب فيتامين C دورًا أساسيًا في دعم جهاز المناعة وتكوين الكولاجين ومساعدة امتصاص الحديد. ويكشف انخفاض مستويات فيتامين C عن علامات مهمة وفقًا لموقع Mayo Clinic الطبي. ويؤثر انخفاضه في وظائف الجسم الحيوية، ما يستدعي الانتباه المبكر لتفادي المضاعفات الصحية.
أعراض نقص فيتامين C
يُلاحظ الشعور بالتعب والإرهاق المستمر كإحدى أبرز الأعراض لنقص فيتامين C. ويصبح الجلد أكثر سهولة للكدمات نتيجة ضعف جدران الأوعية الدموية بسبب نقص الكولاجين. وتعكس هذه العلامات حاجة الجسم إلى فيتامين C للحفاظ على وظائفه الحيوية وتوجيه الانتباه إلى مستوياته.
ويُمثل بطء التئام الجروح مؤشرًا واضحًا على ضعف إنتاج الكولاجين الناتج عن نقص فيتامين C. وينتج نزيف اللثة أو التهابها كعرض بارز نتيجة تأثير الفيتامين على الأنسجة الداعمة للأسنان. وتظهر أعراض جفاف الجلد وتقصف الشعر عندما تكون مستويات فيتامين C منخفضة.