تكشف المصادر الصحية أن نقص فيتامين د يعد من المشكلات الصحية الشائعة التي تبقى غالباً غير مكتشفة حتى تتفاقم الأعراض. بحسب موقع Cleveland Clinic الطبي، يمكن أن تكشف بعض المؤشرات المبكرة عن نقص هذا الفيتامين قبل تفاقم المشاكل الصحية. ويؤكد التقرير أن التعرّض المستمر لأعراض غير مبررة قد يشير إلى نقص فيتامين د وتستدعي المتابعة الطبية. وتساعد هذه المؤشرات في توجيه الفحص الطبي وقياس مستويات الفيتامين بشكل مبكّر.
مؤشرات مبكرة لنقص فيتامين د
تشمل المؤشرات المبكرة الشعور بالتعب المستمر دون سبب واضح وآلام العظام أو الظهر التي قد ترتبط بضعف امتصاص الكالسيوم. كما يظهر ضعف في العضلات أو تشنجات تؤثر في الأداء اليومي. وتزداد مخاطر العدوى وتضعف المناعة عندما يكون فيتامين د ناقصاً بسبب دوره في دعم الجهاز المناعي. وتشمل أيضًا تغيرات المزاج مثل الاكتئاب أو انخفاض المعنويات.
ويشير التقرير إلى أن الكثير من الأفراد لا يدركون وجود نقص فيتامين د إلا عند إجراء فحص الدم الذي يقيس مستوى 25‑هيدروكسي فيتامين د في الدم. عند ظهور النتائج، يمكن التأكيد على وجود نقص وتحديد ما إذا كان التدخل ضرورياً. وبالتبعية تكون هناك فرصة للتحسين الصحي عند التدخل المبكر.