فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك
توضح المصادر الصحية أن نقص فيتامين ب12 أو حمض الفوليك قد يسبب مشاكل في الذاكرة والفهم واتخاذ القرارات. قد يظهر ذلك بسبب الإرهاق أو حالات مرضية أخرى، لكن النقص المحدد في هذين الفيتامينين قد يكون المسبب. وتؤكد المؤسسات الصحية أن هذه المشكلات قد تعود أحياناً إلى نقص فيتامين ب12. كما يمكن أن يظهر نقص في حمض الفوليك مع أعراض مشابهة تؤثر في الدم والجهاز العصبي.
يؤدي نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك إلى إنتاج خلايا دم حمراء كبيرة الحجم بشكل غير طبيعي، وهو ما يعوق وظيفتها في حمل الأكسجين عبر الهيموجلوبين. وتبين هيئة الخدمات الصحية الوطنية أن فقر الدم يشير إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو انخفاض الهيموجلوبين في كل خلية. ويؤدي انخفاض هذه الفيتامينات إلى ضعف في نقل الأكسجين وظهور تعب عام. كما قد تترتب آثار صحية أخرى مرتبطة بنقص الفيتامينين في الخلايا العصبية والدموية.
يؤدي نقص الفيتامينين إلى أعراض عامة من التعب وضعف التركيز ونقص الطاقة. كما قد يسبب وخزاً في الأطراف والتهاب اللسان وقرح الفم وضعف العضلات. قد تظهر مشاكل في الرؤية وتؤدي اضطرابات نفسية إلى اكتئاب أو قلق أو ارتباك أو حتى الخرف. وتظهر بعض الأعراض في الذاكرة والفهم والحكم دون وجود فقر الدم.
غالباً ما يعالج نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك بالحقن أو الأقراص، مع إمكانية تعديل النظام الغذائي في بعض الحالات. وتفيد المصادر الصحية بأن مصادر فيتامين ب12 تشمل اللحوم والسمك والبيض ومنتجات الألبان، وتوجد أطعمة مدعمة به. أما حمض الفوليك فنجده في الخضراوات الورقية مثل البروكلي والبازلاء. تحذر السلطات الصحية من الإفراط في تناول فيتامين ب12 عبر المكملات، وتذكر أن تناول 2 ملغ يومياً من المكملات من غير المرجح أن يسبب الضرر عادةً.
أعراض نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك
تؤدي وظائف فيتامين ب12 وحمض الفوليك إلى صحة الجهاز العصبي، ويمكن أن يظهر نقصهما في مجموعة واسعة من الأعراض. وتظهر علامات التعب الشديد ونقص الطاقة ووخز الأطراف والتهاب اللسان وقرح الفم وضعف العضلات. كما قد تظهر مشاكل في الرؤية واضطرابات نفسية تتراوح من الاكتئاب أو القلق إلى الارتباك أو الخرف. وتظهر بعض الأعراض في الذاكرة والفهم والحكم دون وجود فقر الدم.
قد تظهر بعض الأعراض مع نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك دون وجود فقر الدم. وتؤثر هذه الأعراض على الذاكرة والقدرة على الفهم والحكم. لذلك يوصى بإجراء فحوص دم عند وجود علامات مثل التعب المستمر أو فقدان الذاكرة.
علاج نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك
غالباً ما يعالج نقص الفيتامينين بالحقن أو الأقراص، مع إمكانية تعديل النظام الغذائي حسب الحالة. وتفيد المصادر الصحية بأن مصادر فيتامين ب12 تشمل اللحوم والسمك والبيض ومنتجات الألبان، وتوجد أطعمة مدعمة بفيتامين ب12. أما حمض الفوليك فنجده في الخضراوات الورقية مثل البروكلي والبازلاء. تحذر السلطات الصحية من الإفراط في تناول فيتامين ب12 عبر المكملات، وتذكر أن تناول 2 ملغ يومياً من المكملات من غير المرجح أن يسبب الضرر عادةً.
تُستخدم خيارات العلاج وفق شدة النقص وتوجيه الطبيب المختص، وقد يشتمل العلاج على حقن منتظمة أو جرعات يومية من الأقراص مع متابعة المختص للحالة. وتؤكد NHS ضرورة متابعة مستويات فيتامين ب12 وحمض الفوليك في الدم خلال فترة العلاج وتقييم الاستجابة العلاجية. كما يجب الالتزام بنظام غذائي متوازن مع الاستمرار في أي مكملات حسب التوجيه الطبي. يتوجب التواصل مع الطبيب في حال ظهور أية آثار جانبية أو تعقيدات خلال العلاج.