تشير الدراسات إلى أن عين الجمل يساهم في دعم صحة الجهاز العصبي والدماغ بفضل احتوائه على أحماض أوميغا-3 الدهنية ومضادات الأكسدة. يمكن أن يكون تناوله يوميًا خيارًا مفيدًا ضمن نظام غذائي متوازن، وهو مناسب كبديل للأطعمة الأقل فائدة غذائية. يعتبر استهلاك عين الجمل آمنًا لمعظم الناس ما لم يكن هناك حساسية طعام أو مشكلات تحمل غذائية.
فوائد الجهاز العصبي والدماغ
تدعم أحماض الأوميغا-3 الموجودة في عين الجمل صحة الأعصاب وتساهم في تقوية وظيفة الدماغ. كما تساهم مضادات الأكسدة فيه في دعم الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ بشكل عام عند استخدامه باعتدال ضمن النظام الغذائي. يعزز التوازن الغذائي من مواد مضادة للأكسدة في الجوز قدرة الدماغ على مقاومة الإجهاد التأكسدي.
فوائد صحية إضافية
إضافة عين الجمل إلى النظام اليومي قد يساعد في تقليل الشعور بالتوتر والإجهاد العصبي بفضل المغنيسيوم وفيتامينات B الموجودة فيه. يسهم تناولها ضمن نظام صحي متوازن في تحسين جودة النوم بشكل غير مباشر. كما يدعم صحة القلب والدورة الدموية مما ينعكس إيجابًا على نشاط الجهاز العصبي.