توضح مجموعة من خبراء الجلدية أن الأسباب الشائعة لاسمرار اليدين والقدمين تتضمن التعرض المباشر لأشعة الشمس وجفاف الجلد وقلة الترطيب وتراكم خلايا الجلد الميت، إضافة إلى الاحتكاك المستمر ونقص بعض الفيتامينات. وتؤكد المصادر أن الالتزام بترطيب منتظم وتفادي العوامل المهيجة يمكن أن يساهم في تقليل التصبغ وتحسين لون البشرة. وتشير الدراسات أيضاً إلى أن التصبغ قد يتفاقم مع التعرض المستمر للشمس إذا لم يتم حماية البشرة بواسطة واقي شمس مناسب. يعرض هذا المحتوى وصفات منزلية فعالة بمكونات بسيطة للمساعدة في تفتيح اليدين والقدمين وتوحيد اللون بشكل آمن.
وصفة الليمون والسكر
تعتبر هذه الوصفة من أشهر طرق التفتيح والتقشير. يساعد الليمون على تفتيح البشرة، بينما يزيل السكر خلايا الجلد الميتة. للاستخدام، يخلط عصير ليمونة مع ملعقة سكر، ويدلّك الخليط على اليدين والقدمين بلطف لمدة 5 دقائق، ثم يغسل بالماء الفاتر.
وصفة الزبادي والعسل
تعمل هذه الوصفة على الترطيب والتفتيح في آنٍ واحد. يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تفتيح البشرة، بينما يعزز العسل ترطيب الجلد. اخلطي الزبادي مع العسل، واتركيه على البشرة 15 دقيقة ثم اغسلي.
وصفة جل الصبار (الألوفيرا)
يُعرف جل الصبار بخصائصه المهدئة والمفتحة للبشرة. يقلل التصبغات ويساعد على تجديد خلايا الجلد. يُوضع جل الألوفيرا الطبيعي على اليدين والقدمين قبل النوم ويترك حتى الصباح.
وصفة الحليب والبطاطس
تستخدم البطاطس منذ القدم لتفتيح البشرة. تحتوي البطاطس على إنزيمات طبيعية للتفتيح، كما أن الحليب يغذي ويرطب الجلد. يُخلط عصير البطاطس مع الحليب ويدلك به الجلد يومياً.
وصفة الشوفان واللبن
تعتبر وصفة الشوفان واللبن مثالية لتقشير الجلد وتوحيد لونه. الشوفان يزيل الخلايا الميتة، واللبن ينعّم ويفتح البشرة. يُخلط الشوفان المطحون مع اللبن ويدلك به الجلد ثم يُغسل.
نصائح مهمة لنتائج أفضل
يُفضل ترطيب اليدين والقدمين يوميًا. استخدموا واقي الشمس عند التعرض للشمس. ارتدِ القفازات عند التعرض للمنظفات لتقليل التهيج واحتكاك البشرة. استمروا في تطبيق الوصفات من 2 إلى 3 مرات أسبوعيًا.