ارتفاع نبض القلب عند المشجعين
تعلن دراسة ألمانية أن ضربات القلب ترتفع بشكل ملحوظ لدى مشجعي كرة القدم أثناء المباريات النهائية والمراحل الحاسمة. تشير النتائج إلى زيادة نشاط الجهاز القلبي ونبضات القلب بسرعة أعلى من المعدل الطبيعي خلال فترات التوتر والاندفاع الحماسي. وتؤكد الدراسة أهميات مراقبة وظائف القلب بشكل خاص لمن لديهم أمراض قلبية سابقة أو عوامل خطر، مثل ارتفاع ضغط الدم أو السمنة. كما تدعو إلى اتخاذ إجراءات وقائية بسيطة أثناء متابعة المباريات، مثل تقليل المشروبات المحتوية على الكافيين والالتزام بإشراف طبي عند وجود أعراض غير عادية.
علامات علاج إدمان الألعاب الإلكترونية
تؤكد مصادر صحة الأسرة أن هناك علامات تدل على ضرورة علاج الطفل من إدمان الألعاب الإلكترونية. يجب مراقبة تغيّرات ملحوظة في السلوك والدوام الدراسي والتواصل الاجتماعي ونوم الطفل. كما يتضمن التقييم وجود رغبة ملحّة في اللعب على مدار اليوم وفشل في الالتزام بالأنشطة البدنية أو الواجبات المنزلية. وتوصي الجهات الصحية بتدخل مبكر من مختصين وأولياء أمور لتقليل الأثر النفسي والاجتماعي وتوفير بيئة آمنة بديلة للنشاط.
سبع علامات للسكتة الدماغية الصغرى
ينبغي الانتباه إلى العلامات المبكرة للسكتة الدماغية الطفيفة، والتي قد تدل على وجود أزمة صحية طارئة. تظهر الأعراض عادة بشكل مفاجئ وتؤثر في جانب واحد من الجسم مع صعوبة مفاجئة في الكلام أو الرؤية أو التوازن. من المهم معرفة أن السكتة الدماغية يمكن علاجها بشكل أفضل عندما يتم التبليغ عنها فوراً. ينصح بالاتصال الطارئ إذا ظهر فقدان الكلام المفاجئ، أو ضعف في الوجه، أو خدر مستمر، أو صداع شديد بلا سبب.
Gen Z والذكاء والتعلم من الشاشات
تطرح خبراء تقارير الحوار التعليمي أن الجيل الرقمي، خاصة فئة الشباب من الجيل Z، قد يتأثرون بنمط التعلم عن طريق الشاشات بما يؤثر مؤقتاً في مهارات الانتباه والتركيز. وتوضح الدراسات أنه رغم توفر المعلومات بسرعة، فإن الاعتماد المفرط على الشاشات قد يقلل من قدرة التحليل العميق والتأمل المقارن. وتؤكد المؤسسات التعليمية أن موازنة التعلم الرقمي بالأنشطة الحسية والتفاعل الحقيقي تساهم في دعم الإدراك. ويستدعي ذلك احتضان أساليب تعلم متوازنة وتدريبات تقوي الذاكرة والانتباه.
ثماني نصائح لاستعادة تركيزك
تقدم نصائح عملية لاستعادة التركيز في الحياة اليومية. تشمل هذه النصائح تنظيم الوقت وتقليل المشتتات وتحديد أهداف واضحة للإنجاز وتخفيف التوتر عبر التنفس العميق. كما توصي بممارسة نشاط بدني منتظم ونوم كافٍ لضبط الإيقاع اليومي. وتؤكد أيضاً على أهمية فترات راحة قصيرة بين المهام وتدوين الأفكار للمساعدة في تهيئة بيئة عمل هادئة.
خمس أساسيات مع الدواء في حياة مريض السكر
توضح الجهات الصحية خمس أساسيات مهمة للمرضى المصابين بالسكري عند استخدام الأدوية لتجنب المضاعفات. تشمل الالتزام بالجرعات المقررة ومراقبة مستويات السكر بانتظام والتعرف على آثار جانبية محتملة والتواصل المستمر مع الفريق الطبي. كما تُشير إلى أهمية تعديل الأدوية مع تطور الحالة والابتعاد عن التغييرات العشوائية دون استشارة الطبيب. وتؤكد على ضرورة حفظ الأدوية في مكان آمن والالتزام بجدول الجرعات وعدم تفويت المواعيد.
أسباب ارتعاش العين وطرق العلاج
يشير خبراء الصحة إلى أن ارتعاش العين غالباً ما يكون عابراً بسبب التعب والإجهاد ونقص النوم والزيادة في استهلاك المنبهات. كما قد ينتج عن إرهاق العين والتعرض الطويل للشاشات أو نقص بعض الفيتامينات والتوتر النفسي. وتوجد خيارات علاجية بسيطة تشمل الراحة للعين وتغيير وضعية النوم وتحسين الإضاءة وتخفيف التوتر. وتوصى بتقييم الطبيب في حال استمر الارتعاش طويلًا أو صاحبه اضطرابات بصرية أخرى.
دراسة: السمنة وراء جزء من وفيات العدوى عالميًا
أعلنت نتائج دراسة دولية أن السمنة تساهم في حدوث نسبة كبيرة من الوفيات المرتبطة بالعدوى حول العالم. توضح الدراسة أن السمنة تزيد من مخاطر المضاعفات وتفاقم التهابات الجهاز المناعي، إضافة إلى تأثيرها على استجابة الجسم للعلاج والشفاء. وتؤكد على أهمية برامج الوقاية من السمنة والنظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني لتحسين النتائج الصحية العامة. وتدعو السلطات الصحية إلى تعزيز السياسات الوقائية وتثقيف المجتمع حول العوامل التي ترفع مخاطر العدوى.