تظهر بثور قبل الدورة الشهرية بشكل شائع لدى كثير من النساء، بما في ذلك من يبدون البشرة صافية طوال الشهر. وغالباً ما تكون هذه الحبوب مؤلمة وعميقة وبطيئة الشفاء. وهي لا تتعلق عادة بإهمال نظافة البشرة. إنها استجابة بيولوجية مرتبطة بالتغيرات الهرمونية داخل الجسم.
أسباب الحبوب قبل الحيض
قبل الدورة الشهرية مباشرة، تتغير مستويات الهرمونات بشكل واضح، خصوصاً انخفاض الإستروجين وارتفاع البروجستيرون. هذا التحول يحفز الغدد الدهنية لإنتاج المزيد من الزيوت الطبيعية في البشرة. مع زيادة هذه الزيوت، تصبح المسام أكثر عرضة للانسداد وتراكم خلايا البشرة الميتة وبكتيريا حب الشباب. نتيجة ذلك تبرز بثور ملتهبة ومؤلمة غالباً في منطقة الذقن وخط الفك وأسفل الخدين.
لماذا تكون الحبوب أعمق وألمها أكبر؟
تشير الأبحاث إلى أن الأندروجينات تتزايد نشاطها قبل الحيض، مما يحفز الغدد الدهنية بشكل أقوى. هذا يجعل البشرة أكثر دهنية واحتقاناً وأشد التهاباً. إضافة إلى ذلك، يظهر التفاعل الالتهابي في البشرة قبل الدورة، فتكون البثور أكثر احمراراً وتورماً وألمًا.
دور الأندروجينات والالتهاب
إلى جانب زيادة نشاط الغدد الدهنية، تصبح البشرة أكثر حساسية للأندروجينات. هذه العوامل تفسر وجود بثور في مناطق محددة تُعرف عادة بأنها “مناطق حب الشباب الهرموني” قبل الدورة. أحياناً يتفاقم الالتهاب بسبب استجابة الجسم المتزايدة قبل الحيض، ما يجعل الحبوب أكثر صلابة في التكوين وأبطأ في الشفاء.
العوامل الحياتية وتأثيرها
إلى جانب التغيرات الهرمونية، يمكن لعادات الحياة اليومية أن تزيد المشكلة، مثل الرغبة في الحلويات والكربوهيدرات المصنعة قبل الدورة. هذه الأطعمة ترفع الالتهاب وتؤثر سلباً على البشرة. كما أن قلة النوم والإجهاد قبل الدورة يرفعان مستويات الكورتيزول ويزيدان من ظهور الحبوب بشكل عام.
طرق التعامل والوقاية
ينصح بتنظيف البشرة بلطف واستخدام مرطب غير مُسَد للمسام. يمكن اختيار مكونات فعالة مثل حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزيول للمساعدة في تقليل الانسداد والالتهاب. في الحالات الشديدة أو المتكررة، قد يوصي الطبيب باستخدام الريتينويدات أو أدوية فموية أو أدوية تنظيم الهرمونات.
ما يجب تجنبه تمامًا
المبالغة في معالجة الحبوب قد تعود بعكس النتائج. من الأخطاء الشائعة الإفراط في غسل الوجه، وضع الكثير من المنتجات فوق بعضها، والضغط على الحبوب أو تجفيف البشرة بقسوة. هذه التصرفات قد تضعف حاجز البشرة وتزيد الالتهاب، وفي بعض الحالات يكون أفضل منح البشرة وقتاً للهدوء.