يُعد القرنفل من أغلى الأعشاب الطبيعية بمواد فعالة تسهم في حماية الجسم من عدد من الأمراض وتخفيف الالتهابات وتسكين الألم. يتميز بتوافر مركبات تدعم الصحة العامة وتُعزز وظائف الجسم الأساسية. يمكن إدراج القرنفل في النظام الغذائي باعتدال لتحسين الصحة العامة وعافيتك.
فوائد الهضم والمناعة
يحسّن الهضم عبر تحفيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة وتخفيف الانتفاخ والغازات والإمساك، كما يساهم في مكافحة الغثيان وتحسين صحة الأمعاء. يعزز المناعة بفضل مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة وتقلل الإجهاد التأكسدي، ما يساعد على الوقاية من العدوى. يعزز صحة الفم بخصائصه المضادة للبكتيريا التي تقاوم رائحة الفم الكريهة والتهابات اللثة، ويخفف آلام الأسنان عند المضغ. كما ينظم القرنفل نسبة السكر في الدم، فهو يحسن حساسية الأنسولين وهذا مفيد لمرضى السكري ولمن يرغبون في استقرار مستويات السكر.
الصحة الكبدية والعظام والتنفسي
يساعد القرنفل في صحة الكبد عبر دعم إزالة السموم وتقليل الالتهاب وتحسين وظائف الكبد. وهو غني بالمنجنيز، مما يساهم في زيادة قوة العظام وكثافتها وتقليل مخاطر الكسور. ويُعزى تقليل الالتهاب إلى الأوجينول المستخلص من القرنفل، الذي له تأثيرات مضادة للالتهابات، وبالتالي يخفف آلام المفاصل وأعراض الالتهابات. كما يعمل كمقشع يساعد في إزالة المخاط وتخفيف مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال ونزلات البرد.