أعلنت وزارة الصحة والسكان أن 6 أيام تفصلنا عن حلول شهر رمضان المبارك. وجهت الوزارة رسالة مهمة إلى المدخنين تدعوهم إلى البدء في تقليل عدد السجائر تدريجيًا قبل بداية الشهر الكريم تمهيدًا للإقلاع وتقليل أعراض الانسحاب خلال أيام الصيام الأولى. أشارت إلى أن التوقف المفاجئ عن التدخين مع بداية الصيام قد يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض نتيجة انسحاب النيكوتين، مثل الصداع والتوتر وتقلب المزاج وضعف التركيز، وهو ما يمكن تجنبه أو الحد منه عبر تقليل عدد السجائر تدريجيًا قبل رمضان.
أوضحت الوزارة أن شهر رمضان يمثل فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين نهائيًا، نظرًا لطبيعة الصيام التي تعوّد الجسم على فترات الامتناع. وأشارت إلى أن استغلال هذه الفترة بشكل صحيح يساهم في تحسين الصحة العامة وتقليل مخاطر أمراض القلب والجهاز التنفسي وبعض الأورام. وأوضحت أن الخطة المحددة ينبغي أن تتضمن تقليل عدد السجائر يوميًا بمعدل ثابت، وتأجيل أول سيجارة بعد الإفطار لأطول فترة ممكنة، وتجنب الجلوس في أماكن يتواجد فيها التدخين، والإكثار من شرب الماء وتناول الفواكه والخضروات، وممارسة نشاط بدني خفيف للمساعدة في تقليل الرغبة في التدخين.
كما شددت الوزارة على أهمية طلب الدعم من الأسرة والأصدقاء، والاستعانة بعيادات الإقلاع عن التدخين التي تقدم خدمات المشورة والعلاج لمساعدة المواطنين. وأكدت أن وجود بيئة داعمة يسهم في تقليل الرغبة في التدخين وتسهيل الإقلاع النهائي. وتختتم الوزارة بيانها بأن رمضان بصحة يبدأ بخطوة إيجابية نحو نمط حياة أفضل، وتدعو الجميع إلى استثمار الشهر في تبني عادات صحية مستدامة تعود بالنفع على الفرد والأسرة والمجتمع.