يعلن خبراء النوم أن وضع الثوم تحت الوسادة أثناء النوم يعد علاجًا طبيعيًا يساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم. وفق تقارير صحفية، يساهم الثوم في تعزيز المناعة بفضل تركيزه العالي من مركب الأليسين. كما أن الرائحة الكبريتية التي تطلقها فصوص الثوم عند وضعها تحت الوسادة تساهم في استرخاء العقل والجسم وتسهّل النوم، مما يساعد على تقليل الأرق. إضافة إلى ذلك، يذكر التقرير أن الثوم قد يفيد في تنظيف الممرات الأنفية وتسهيل التنفس أثناء الليل.
طريقة استخدام الثوم تحت الوسادة
ابدأ بقشْر فص من الثوم ووضعه في قطعة قماش نظيفة قبل النوم. ضع القماش تحت الوسادة مع السماح للرائحة بالانتشار وتجنب الاتساخ. غير الثوم كل بضعة أيام للحفاظ على فاعليته.