يطرح هذا النص فكرة أن الكركديه مشروب رمضاني قد يساهم في تقليل السكر والضغط. يعتبر الكركديه من المشروبات الرمضانية الشائعة في الشرق الأوسط بسبب مذاقه المنعش وقدرته على إرواء العطش. تسلط الفقرات التالية الضوء على الفوائد المرتبطة بمركباته الطبيعية. تتضمن هذه الفوائد تأثيراً محتملاً على الضغط وصحة الأوعية الدموية وتنظيم السكر في الدم.
ضغط الدم وصحة الأوعية
قد يساعد شاي الكركديه في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم الخفيف إلى المتوسط والسيطرة عليه، فهو يساهم في توسيع الأوعية الدموية. ويُعزى ذلك إلى وجود الأنثوسيانين في مركبه، وهو مركب مضاد للأكسدة. كما أن للأنثوسيانين خصائص مدرّة للبول بشكل طبيعي. هذه التأثيرات مجتمعة قد تساهم في ضبط ضغط الدم بشكل محتمل.
صحة القلب وتنظيم السكر
إلى جانب تأثيره على الضغط، قد يساعد الكركديه في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، مع تعزيز مستويات الكوليسترول المفيد (HDL). ويرجع ذلك جزئياً إلى تثبيط تخليق الأحماض الدهنية في الكبد، مما يعزز حرق الدهون في الجسم. كما يمكن أن يساهم في تنظيم نسبة السكر في الدم عبر تثبيط نشاط بعض الإنزيمات في البنكرياس والأمعاء التي تساعد في هضم الكربوهيدات. يمكن اعتماد الكركديه كخيار رمضاني صحي يساهم في التوازن الغذائي إلى جانب أسلوب حياة صحي.