مسلسل على كلاى: لماذا ممارسة الرياضة ضرورة صحية؟

عن مسلسل علي كلاي

تعلن قناة DMC عن عرض مسلسل علي كلاي ضمن خريطة مسلسلات رمضان 2026، ويشارك في بطولته الفنان أحمد العوضي.

تدور الأحداث حول شخصية علي، ملاكم سابق يعيش في حي حلوان.

يعتزل الحلبة ولكنه يظل مرتبطًا بالرياضة وروحها، حيث يعمل في تجارة قطع غيار السيارات ويدير دار أيتام.

يتميز العمل بطابع تشويقي اجتماعي شعبي مع لمسة درامية.

تتصاعد أحداثه حين تتشابك حياة علي مع صراعات مهنية وعاطفية تعيده لمواجهة الماضي.

يشارك في البطولة درة، يارا السكري، محمد ثروت، عصام السقا، انتصار، ريم سامي، محمود البزاوي، سارة بركة، رحمة محسن، طارق الدسوقي وبسام رجب، وهو من تأليف محمود حمدان وإخراج محمد عبد السلام وإنتاج سينرجي.

سيعرض المسلسل حصريًا على قناة DMC في الساعة 9:45 مساءً مع إعادة عند 6:30 صباحًا و3:45 عصر اليوم التالي.

كما يعرض على DMC دراما في الساعة 6 مساءً مع الإعادة 1:30 صباحًا و11:30 صباحًا، إضافة إلى عرضه على منصة Watch it الرقمية في تمام الساعة 6 مساءً.

المسلسل من تأليف محمود حمدان وإخراج محمد عبد السلام وإنتاج سينرجي.

فوائد الرياضة الصحية

تعزز ممارسة الرياضة الصحة العامة وتُسهم في تكوين نفس أقوى.

تعتبر الرياضة أسلوب حياة ينعكس في طريقة التفكير والتحمل والانضباط، وليست رفاهية أو نشاطًا جانبيًا.

عند الحركة المنتظمة، ترتفع كفاءة عضلة القلب وتتحسن الدورة الدموية، وهذا يقلل العبء عن الشرايين ويخفض احتمالات الإصابة بالسكري من النوع الثاني مع مرور الوقت.

لا تقتصر الفوائد على الجسد فحسب، بل تلاحظ تغيرات ملموسة في الحالة النفسية بعد ممارسة الرياضة.

المشي والجري وتمارين منزلية بسيطة ترفع المعنويات وتخفف التوتر وتمنح شعورًا بالراحة والرضا.

مع مرور الوقت تترسخ الثقة بالنفس وتزداد القدرة على مواجهة ضغوط الحياة.

تساعد التمارين في الحفاظ على قوة العضلات والعظام مع التقدم في العمر وتزيد المرونة وتقلل الإصابات.

ويمكن أن يحسن النشاط المستمر النوم غالبًا، حيث يحصل الشخص على نوم أعمق وطاقتك تكون أفضل.

يُنصح بتخصيص وقت منتظم للحركة أسبوعيًا، مثل المشي السريع عدة أيام مع إدخال تمارين تقوية للعضلات مرتين أسبوعيًا.