كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، عن أهم الأسباب التي تتعب القلب وتؤثر في صحته. وأشار إلى أن رمضان يجب أن يكون فرصة لتجنب هذه الأسباب والحفاظ على صحة القلب. وأكد أن التركيز على العادات الصحية خلال الإفطار والسحور يمكن أن يخفف الضغط على القلب ويقلل المخاطر.
أهم الأسباب التي تتعب القلب
من أبرز الأسباب التي تتعب القلب وجود من يملأ معدته بالطعام بكثرة. كما أن من يأكل وينام لا يعطي الجهاز القلبي فرصة للراحة ويجهد الصدر. ويُعد استخدام السمن الصناعي في الطهي من العادات الضارة، وكذلك الاعتماد المستمر على الدليڤري والفاست فود. وقلة استهلاك الخضروات والفواكه يساعد على تراكم الدهون ويسبب مشاكل في الشرايين.
أما الشخص الذي يشرب كثيرًا من الصودا والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالسكر فيعتمد على كميات كبيرة من السكر ولا يروي العطش بماء كافٍ. ويُعد التدخين من أهم العوامل المسببة لمشاكل القلب، إضافة إلى جَلَسَة الشيشة والإدمان عليها. كما أن قلة الحركة وعدم المشي أو الجري تزيد من العبء على القلب وتضعفه مع مرور الوقت.
كما أن التعرض المستمر للضغوط وعدم قدرة الفرد على إدارتها وعدم إتقان فن الابتسامة يعزز التوتر النفسي الذي يؤثر على صحة القلب. لذا يجب أن تكون أيام رمضان فرصة لتبني أساليب صحية في التعامل مع الضغوط والابتعاد عن مصادر التوتر. ويجب أن يترك الإنسان العادات الضارة ليحافظ على سلامة قلبه ويقلل من مخاطر الأمراض القلبية.