يقدم هذا المقال أربع وصفات منزلية لعلاج الحموضة في رمضان وتخفيف أعراضها. تعتمد الوصفات على مكونات بسيطة ومتاحة، مثل الشمر والكمون الأسود والقرنفل والنعناع والماء الفاتر. تهدف إلى تهدئة الحموضة وتحسين الهضم خلال ساعات الصيام وبعد الإفطار. يُنصح باستخدامها كخيار مؤقت إلى حين استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض.
الشمر في الحموضة
يساعد ماء الشمر في تخفيف الحموضة والانتفاخ وتحسين عملية الهضم. يُستخدم كخيار بسيط من مكونات رمضان اليومية. يمكن شربه قبل الإفطار أو بعده لتعزيز الراحة.
الكمون الأسود وآثاره
يمكن مضغ بذور الكمون الأسود مباشرة، أو غلي ملعقة صغيرة منها في كوب من الماء وشربه لتخفيف الحموضة. تقلّل بذور الكمون من الحموضة وتخفف الأعراض مثل الحرقة والغثيان والانتفاخ. تُعد بذور الكمون خياراً صحياً للمعدة أثناء رمضان.
القرنفل وفوائده
يمكن مضغ قطعة من القرنفل أو امتصاصها للتخلص من الحموضة وأعراضها مثل انتفاخ البطن وعسر الهضم والغثيان. يساعد القرنفل على تهدئة المعدة وتخفيف الألم والتهيج. يُستخدم كخيار سريع وفعال خلال فترات الصيام.
الماء الفاتر وفوائده
قد يساعد شرب كوب من الماء الفاتر على معدة فارغة وقبل النوم في دعم عملية الهضم وتخفيف الحموضة. يفضل أن يكون الماء الفاتر جزءاً من الروتين اليومي في رمضان. يساعد الماء في حماية المعدة من تهيج الحموضة أثناء النهار.
النعناع لتخفيف الحموضة
لا تقتصر فائدة أوراق النعناع على دعم الهضم فحسب، بل تمنح الجسم شعوراً بالانتعاش وتخفف الحموضة بشكل مؤقت. يوجد خيار بسيط وآمن لاستخدام النعناع خلال ساعات الصيام. توفّر النعناع دعماً ضد ارتجاع المريء عند الحاجة.