توضح الخطة خمس خطوات بسيطة للعناية بالبشرة في الشتاء وتساعد في الحفاظ على إشراق البشرة ونضارتها رغم جفاف الجو. تأخذ في الاعتبار أن البرد يجعل البشرة شاحبة ويفرض خطوات عملية للحفاظ على مظهر حيوي. تشمل هذه الخطوات شرب الماء بوفرة واستخدام مرطب مناسب والتقليل من المكياج وتجنب غسل الوجه بإفراط. كما تبرز أهمية التغذية المتوازنة كدعامة للنضارة من الداخل.
شرب الماء بوفرة
تشير الخطة إلى شرب كميات كافية من الماء خلال فترات الإفطار والسحور وفق عادة يومية منتظمة. يملك الترطيب الداخلي أهمية كبيرة في ترطيب البشرة من الداخل وتحسين إشراقها. بناء على ذلك، يساعد الالتزام بشرب الماء ضمن نظام غذائي متوازن في دعم وظيفة البشرة.
أطعمة صحية تدعم البشرة
تشدد الخطة على أهمية تناول أطعمة غنية بالألياف ومضادات الأكسدة بين الإفطار والسحور. تشمل المكسرات والشوكولاتة الداكنة والفواكه والخضراوات لأنها تساهم في الحفاظ على صحة البشرة وحيويتها. هذه الخيارات تمنح البشرة الدعم الغذائي اللازم وتساعد في تقليل جفاف الشتاء.
مرطب مناسب لبشرتك
تنصح الخطة باختيار كريم مرطب مناسب لنوع بشرتك وتطبيقه يومياً مرتين في الصباح والمساء. يمنع الجفاف ويمنح البشرة الترطيب والنعومة التي تضفي عليها مظهرًا حيويًا وصحيًا. يمكن أيضاً استخدام بريمر قبل وضع المكياج بشكل معتدل لإبقاء البشرة أكثر ثباتاً ونعومة.
تخفيف المكياج الثقيل
توضح الخطة أن المكياج الثقيل وبكميات مفرطة يسبب انسداد المسام وجفاف البشرة. من المهم العناية باستخدام المرطبات والبريمر قبل تطبيق المكياج بشكل معقول، مع إزالة المكياج بالطريقة الصحيحة للحفاظ على الحيوية. الالتزام بذلك يسهم في تقليل المشكلات الجلدية خلال الشتاء.
عدم الإفراط في غسل الوجه
تؤكد الخطة على عدم غسل الوجه بشكل متكرر لأنه قد يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويسبب جفافاً. يُنصح بغسل الوجه بماء فاتر وتجنب الماء البارد أو الساخن الذي يؤثر في نضارة البشرة. عند اتباع هذا الروتين، يحافظ الترطيب الطبيعي للبشرة على صحتها ونضارتها بشكل أفضل.