يؤكد الدكتور محمد صالح عبد الرحيم طه، باحث بقسم بحوث الأطفال، أهمية الصوم وفوائده الصحية للأصحاء والمرضى. يوضّح أن الصيام ليس مجرد عبادة بل له فوائد صحية يمكن أن تعود بالنفع على الجسم بمختلف حالاته. يؤكّد أيضًا ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء بالصيام لضمان عدم تعارضه مع العلاجات الطبية.
الصيام للأصحاء
ومن أبرز فوائد الصيام للأصحاء فقدان الوزن نتيجة تعزيز حرق مخزون الدهون بالجسم، وهو ما يساعد في تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية الضارة. كما يساهم في تحسين صحة القلب والوقاية من السكتات الدماغية وأمراض القلب والشرايين. وبالرغم من الاعتقاد الشائع بأن الصيام يسبب الخمول وعدم التركيز، فإن الواقع يظهر تنشيط المخ وتحسين الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز. كما يمنح الجهاز الهضمي فترة راحة تساعد على تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
دور الصيام في تعزيز الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض والعدوى
يشير المصدر إلى أن للصيام دوراً في تعزيز الجهاز المناعي ومقاومة العدوى. تتناغم آليات الصوم مع الاستجابة الدفاعية للجسم وتدعم الصحة العامة. وتمثل هذه الفوائد إضافة إلى بقية الفوائد المذكورة في النشرة الطبية.
أما عن الصيام للمرضى
وتشير النشرة إلى أن الصيام يساهم في تجديد الخلايا والأنسجة ما يدعم التئام الجروح والتعافي من الجراحات. كما يحسن وظائف الكبد والكلى ويساعد الجسم في التخلص من السموم بشكل أكثر فاعلية. كما يقلل الصيام ضغط الدم لدى مرضى ارتفاعه. ويفيد مرضى السكري لكن يجب استشارة الطبيب خصوصاً عند الاعتماد على جرعات محددة من الأنسولين. كما تشير الفقرات إلى أن الصيام قد يقلل نمو الخلايا السرطانية ويعزز فعالية العلاج، ويفيد مرضى القولون العصبي والقرح المعوية.