يعلن الدكتور سانجاي بهوجراج، طبيب القلب المقيم في الولايات المتحدة، عن طريقة بسيطة للتحكم في ضغط الدم. تستهدف هذه الطريقة العصب الحائر وتفعيل الجهاز العصبي من خلال تنفّس مُنظّم. تبيّن أن الفاعلية تتحقق من خلال تنظيم العلاقة الفسيولوجية بين القلب والرئتين. تؤكد النتائج أن الممارسة اليومية لمدة دقيقتين تتيح الوصول إلى فاعلية ملحوظة في ضغط الدم.
آلية التنفّس المستهدف لضبط الضغط
تتضمن الطريقة استنشاقًا عبر الأنف لمدة أربع ثوانٍ ثم زفيرًا ببطء لمدة ست إلى ثمان ثوانٍ. وتتكرر هذه السلسلة لمدة دقيقتين يوميًا بهدف تنظيم العلاقة الفسيولوجية بين القلب والرئتين وتفعيل العصب الحائر. يؤدي تطبيق هذه الخطوات إلى تعزيز استقرار الجهاز العصبي القلبي وتحسين صحة القلب. ومن شأن الالتزام بها يوميًا في أقل من دقيقتين أن يثمر نتائج ملموسة.