صنع عصير طبيعي يساعد على مقاومة الحر ويمد الجسم بالطاقة اللازمة يعتبر خيارًا رائعًا. يمكنك تحضير سموثي البطيخ بالنعناع لإبهار عائلتك. فيما يلي الطريقة:
الوقت المستغرق في التحضير: 10 دقائق
الكمية: تكفي لـ 2 أشخاص
المكونات:
– ثلاثة أرباع كوب من البطيخ (مقطع دون بذور)
– نصف كوب من أوراق النعناع
– 10 مكعبات من الثلج
– ملعقتين صغيرتين من السكر
طريقة التحضير:
1. ضعي جميع المكونات في خلاط كهربائي.
2. اخفقي المكونات حتى يتكوّن خليط كثيف ومتجانس، ثم صبّيه في كوبين شفافين طويلين.