قاوم حر الصيف بتحضير هذا السموثي المنعش

صنع عصير طبيعي يساعد على مقاومة الحر ويمد الجسم بالطاقة اللازمة يعتبر خيارًا رائعًا. يمكنك تحضير سموثي البطيخ بالنعناع لإبهار عائلتك. فيما يلي الطريقة:

الوقت المستغرق في التحضير: 10 دقائق
الكمية: تكفي لـ 2 أشخاص

المكونات:

– ثلاثة أرباع كوب من البطيخ (مقطع دون بذور)
– نصف كوب من أوراق النعناع
– 10 مكعبات من الثلج
– ملعقتين صغيرتين من السكر

طريقة التحضير:

1. ضعي جميع المكونات في خلاط كهربائي.

2. اخفقي المكونات حتى يتكوّن خليط كثيف ومتجانس، ثم صبّيه في كوبين شفافين طويلين.