صنع عصير طبيعي يساعد على مقاومة الحر ويمد الجسم بالطاقة اللازمة يعتبر خيارًا رائعًا. يمكنك تحضير سموثي البطيخ بالنعناع لإبهار عائلتك. فيما يلي الطريقة:

الوقت المستغرق في التحضير: 10 دقائق
الكمية: تكفي لـ 2 أشخاص

المكونات:

– ثلاثة أرباع كوب من البطيخ (مقطع دون بذور)
– نصف كوب من أوراق النعناع
– 10 مكعبات من الثلج
– ملعقتين صغيرتين من السكر

طريقة التحضير:

1. ضعي جميع المكونات في خلاط كهربائي.

2. اخفقي المكونات حتى يتكوّن خليط كثيف ومتجانس، ثم صبّيه في كوبين شفافين طويلين.