تعلن الدكتورة إيمان الشريف، استشارى أمراض الباطنة والغدد الصماء بجامعة قناة السويس، أن مريض السكر يجب الاهتمام بشرب السوائل بكثرة بين وجبتي الإفطار والسحور.
وينبغي تأخير وجبة السحور قدر الإمكان والابتعاد عن الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات السكرية.
كما يجب تقليل السكر والملح في وجبة الإفطار لتخفيف العبء على الجسم والحفاظ على توازن السكر خلال ساعات الصيام.
السوائل والوجبات خلال الصيام
تنصح الدكتورة بتعزيز شرب السوائل بشكل منتظم بين الفطار والسحور لتفادي الجفاف خلال ساعات الصيام.
تؤكد ضرورة تقليل الوجبات الدهنية والنشوية والسكرية عند الإفطار والسحور لتجنب ارتفاع مفاجئ في السكر.
كما تنبه إلى تقليل الوجبات المحتوية على الملح في وجبة الإفطار لضبط ضغط الدم والسوائل في الجسم.
متى يخفّ السكر أثناء الصيام
أشارت إلى أهمية قياس سكر الدم في منتصف النهار لمعرفة مدى انخفاضه خلال الصيام وتقييم الحاجة لمراقبة إضافية.
ولتقليل عدد القياسات، تنصح بقياس السكر قبل المغرب بساعة أو ساعتين فقط، حيث تبين من الأبحاث أن هذا التوقيت يشهد انخفاضًا في السكر.
وتحذر من أن انخفاض سكر الدم قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تؤثر على السلامة أثناء الخروج إلى الشارع قبل موعد الإفطار.
تنبيهات خاصة لمرضى القلب والضغط
أضافت أنه يجب الالتزام بوجبتي الفطار والسحور وعدم الإفراط في الإفطار مع تقليل الأطعمة الدهنية والسكرية والأطعمة النشوية.
وأوضحت أن المرضى المصاحبين لأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم لديهم مخاطر عالية للمضاعفات، لذا يجب عليهم قياس السكر وعدم تناول كميات كبيرة من الدهون والسكر.
إذا أصروا على الصيام فلابد من المتابعة والالتزام بالخطة العلاجية وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة التي تزيد من العبء الصحي.