تشير التقارير إلى أن تورم القدمين قد يكون علامة مبكرة على ضعف كفاءة القلب. يوضح المختصون أن هذه الإشارات لا تقتصر على آلام الصدر أو ضيق التنفس، بل قد يظهر التورم في الأطراف السفلى قبل تطور المشكلة. يحدث التورم عندما لا يستطيع القلب ضخ الدم بكفاءة كافية إلى أنحاء الجسم، ما يؤدي إلى تجمع السوائل في الأنسجة خاصة في القدمين والكاحلين مع مرور اليوم. في كثير من الحالات يلاحظ الشخص أن الحذاء أصبح يضغط أكثر من المعتاد عندما يتفاقم التورم.
تورم القدمين كإشارة قلبية
تحدث هذه الظاهرة عندما يفقد القلب قدرته على ضخ الدم بشكل طبيعي فيبطأ تدفق الدم إلى الأطراف. تتسرب السوائل من الأوعية وتتركز في الأنسجة المحيطة بسبب ضعف كفاءة الضخ، وهو ما يؤدي إلى التورم في القدمين والكاحلين نتيجة تأثير الجاذبية. غالبًا ما يظهر هذا التورم في نهاية اليوم عندما يقف الشخص لفترات طويلة، ويلاحظ أن الحذاء يصبح أضيق.
علامات ترافق تورم القدمين
قد يصاحب التورم شعور بضيق في التنفس عند بذل مجهود بسيط، وتعب مستمر يؤثر في الأنشطة اليومية. كما قد يزداد الوزن فجأة نتيجة احتباس السوائل في الجسم، ويشعر الشخص بثقل في الساقين يجعل ارتداء الأحذية صعبًا. وجود أكثر من عرض واحد قد يستدعي تقييمًا طبيًا سريعًا.
أسباب أخرى لتورم القدمين
لا يعني التورم دائمًا وجود مشكلة في القلب، فقد ينشأ عن الوقوف الطويل أو الجلوس المتواصل، أو بسبب ارتفاع استهلاك الملح في النظام الغذائي. كما قد يظهر التورم خلال الحمل أو عند وجود مشاكل في الكلى أو الكبد أو الدوالي الوريدية. لذلك لا يعتمد تقييم الحالة على علامة واحدة بل يجب مراجعة الطبيب عند ملاحظة التورم المتكرر أو المستمر.
متى يجب زيارة الطبيب
يُنصح بمراجعة الطبيب إذا ظهر تورم القدمين بشكل مفاجئ أو استمر لفترة طويلة دون تحسن. كما يجب التوجه للطبيب في حال كان التورم مصحوبًا بألم في الصدر أو صعوبة في التنفس، أو إذا تزايد تدريجيًا مع مرور الوقت. يساعد التشخيص المبكر في اكتشاف المشكلة وعلاجها قبل تطورها.
نصائح لصحة القلب
للحفاظ على صحة القلب والدورة الدموية، يوصي الخبراء بتقليل تناول الملح وممارسة النشاط البدني بانتظام والحفاظ على وزن صحي. كما ينصح بتناول الخضروات والفواكه بانتظام وتجنّب التدخين، فهذه العوامل تدعم وظيفة القلب وتقلل من مخاطر احتباس السوائل. وينبغي متابعة التغيرات الجسدية باستمرار والالتزام بمتابعة الطبيب عند وجود تاريخ عائلي لمشاكل القلب.