يُبرز هذا التقرير أن أربعة أعشاب قد تساهم في تقليل تجلط الدم. وتشير البيانات إلى أن الكركم والزنجبيل والقرفة والزعتر تحتوي على مركبات قد تؤثر في آليات التخثر وتخفيف لزوجة الدم. وتؤكد هذه الفقرات أن الاستخدام المعتدل لهذه الأعشاب ضمن نظام غذائي متوازن قد يكون له أثر إيجابي عند بعض الأشخاص. كما يجب التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب عندما توجد حالات صحية تستدعي مواعيد خاصة مع الأدوية المميعة للدم.
الكركم والزنجبيل
الكركم يحتوي على مركب الكركمين الذي يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات والتخثر وتسييل الدم. هذه الخصائص تجعل الكركم يساهم في منع تخثر الدم وتكوين الجلطات الدموية في بعض السياقات. يُنصح باستخدامه كإضافة مطهوة في النظام الغذائي بشكل معتدل، مع الانتباه إلى التداخلات الدوائية والجرعة المسموحة. يؤكد الخبراء أن النتائج قد تختلف بحسب الفرد والظروف الصحية.
الزنجبيل قد يسهم في الوقاية من الجلطات عبر تقليل الثرومبوكسان، وهو المركب الذي يساهم في تجمع الصفائح الدموية. كما يحتوي الزنجبيل على الساليسيلات، وهي المواد التي تمنح الأسبرين خصائصه لتخفيض التخثر. ينبغي الاعتدال في استهلاك الزنجبيل وتجنب الاستخدام المفرط خاصة لدى المرضى الذين يتناولون أدوية مميعة للدم. ويُفضل استشارة الطبيب لتحديد الجرعة الآمنة وفق الحالة.
القرفة والزعتر وتأثيرهما
القرفة تحتوي على مادة الكومارين التي تعمل على تسييل الدم، لذا قد يساعد استهلاك كميات صغيرة منها في تقليل فرصة تكون الجلطات. الزعتر يحتوي أيضاً على مركبات تمنع التخثر وتساهم في منع تكون الجلطات الدمويّة. يُنصح بالالتزام بالجرعات الآمنة وتجنب الاستهلاك المفرط، خاصة في وجود أمراض مزمنة أو مع أدوية مميعة للدم.