سوبيا جوز الهند: المشروب الذي يجمع بين اللذة والفوائد الصحية

سوبيا جوز الهند

المقادير:

  • كوب (240 مل) حليب سائل
  • كوب ونصف (360 مل) ماء بارد ومثلج
  • حسب الرغبة سكر
  • 5 ملاعق كبيرة (70 جرام) حليب بودرة
  • نصف ملعقة صغيرة (2.5 مل) فانيليا سائلة
  • ملعقة صغيرة (5 مل) سائل جوز الهند

الطريقة:

  1. في إبريق، اخلطي جيداً الحليب البودرة، والسكر، والفانيليا، والحليب السائل، وجوز الهند.
  2. أضيفي الماء البارد المثلج للخليط، وقلبيه جيداً لعدة دقائق.
  3. قدميه بارداً.

الفوائد الصحية:

  • السوبيا من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية، حيث تحتوي على الكالسيوم، والبروتين، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامينات A وC وE.
  • السوبيا من المشروبات التي تساعد على ترطيب الجسم، وتخفيف الشعور بالعطش، خاصة في أيام الصيف الحارة.
  • السوبيا من المشروبات التي تساعد على تحسين الهضم، وتعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
  • السوبيا من المشروبات التي تساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل القلب والسكري والسرطان.

نصائح:

  • يمكنك إضافة نكهات أخرى إلى السوبيا، مثل نكهة الشوكولاتة أو الفانيليا أو الفراولة.
  • يمكنك تزيين السوبيا بالفواكه أو المكسرات أو قطع الثلج.
  • يمكنك تقديم السوبيا كوجبة خفيفة أو كحلوى.

تابعوا آخر أفكارنا الجديدة

اقرأ أيضاً
اترك تعليق

يعني التعليق على هذا المقال أنك توافق على شروط الخدمة.

اترك تعليق

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا

اختيارات المحرر