ينصح خبراء التغذية بتناول مجموعة من المشروبات بعد تناول الفسيخ والرنجة بهدف تعويض الجسم وتقليل آثار الأملاح. يظل الماء الخيار الأول والأهم لأنه يساعد في طرد الأملاح ومنع الجفاف. يساعد عصير الليمون في تنقية الجسم وتحسين الهضم، كما يساهم في تقليل الإحساس بالانتفاخ. يسهم مشروب الكركديه في ضبط ضغط الدم، كما يساهم الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة في تحسين الهضم وتقليل احتباس السوائل.
ومن أبرز المشروبات المقترحة بعد تناول الفسيخ والرنجة مشروب النعناع الذي يهدئ المعدة ويقلل التقلصات والانتفاخ. كما يساهم عصير الخيار في ترطيب الجسم والتخلص من السموم بفضل ارتفاع نسبته من الماء. وينصح خبراء التغذية بتجنب المشروبات الغازية بعد هذه الأطعمة لأنها تزيد الانتفاخ وتعيق خروج الأملاح، مع الحرص على تناول الخضروات الطازجة لدعم عملية الهضم.