يبدأ الجسم بالتأثر بالصيام بعد نحو 8 ساعات من آخر وجبة طعام، حيث يبدأ في استهلاك الجلوكوز المخزّن في الكبد والعضلات للحصول على الطاقة. يتحوّل تدريجيًا إلى حرق الدهون كمصدر بديل للطاقة مع استمرار النمط طيلة الشهر. يؤدي ذلك إلى تغيّر في معدل التمثيل الغذائي ويظهر أثره في مستويات السكر والدهون في الدم لدى المصابين بأمراض مزمنة مثل السكري والكوليسترول.
تأثير الصيام على مرضى السكري
يُشير الخبراء إلى أن الصيام قد يساعد بعض مرضى السكري لا سيما النوع الثاني على تحسين ضبط سكر الدم إذا التزموا بنظام غذائي مناسب وتحت إشراف طبي. من الفوائد المحتملة أن تتحسن حساسية الأنسولين، ما يجعل الخلايا تستخدم السكر بشكل أكثر كفاءة. كما يمكن أن ينخفض مستوى الجلوكوز في الدم نتيجة تقليل عدد الوجبات وفقدان الوزن أو تقليل الدهون الزائدة، وهو ما يساهم في التحكم بالسكر. مع ذلك قد تحدث مخاطر مثل انخفاض السكر أو ارتفاعه بشكل مفاجئ إذا لم يتم تعديل الأدوية أو الإفراط في تناول الطعام بعد الإفطار.
تأثير الصيام على الكوليسترول
الصيام المنتظم خلال شهر رمضان قد يسهم في تحسين مستويات الدهون في الدم، حيث يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الكوليسترول الضار LDL وارتفاع الكوليسترول الجيد HDL وتقليل الدهون الثلاثية. هذه التغيرات تدعم صحة القلب والأوعية الدموية وتقلل من مخاطر أمراض القلب. كما يجب الانتباه إلى أن النتائج قد تختلف بين الأفراد حسب تاريخ المرض ونوعه، لذا متابعة النتائج مع الطبيب ضروري قبل وأثناء وبعد الصيام.
السلامة والاعتبارات الطبية
ليس الصيام آمنًا للجميع، فقد يوصي الأطباء بالامتناع إذا كانت السيطرة على السكر غير مستقرة أو تكرر انخفاض السكر بشكل متكرر، أو وجود مضاعفات مثل أمراض القلب أو الكلى. يتطلب الأمر متابعة طبية دقيقة وتعديل جرعات الأدوية والوجبات بما يتوافق مع الصيام. يُفضل أن يكون القرار مبنيًا على تقييم طبي فردي وتوجيه مختص لتقليل مخاطر حدوث مضاعفات.