تشير بعض الأبحاث إلى وجود علاقة بين الإفراط في فيتامين أ وزيادة خطر كسور العظام. وتُظهر النتائج أن ارتفاع مستويات فيتامين أ قد يؤثر سلبًا على صحة العظام. لذلك يُنصح بشكل احترازي بأن يتجنب الأشخاص الذين يتناولون الكبد بانتظام، وهو مصدر غني بفيتامين أ، استهلاكه أكثر من مرة واحدة أسبوعيًا. ويُفضل أيضًا تجنّب المكملات الغذائية التي تحتوي على الريتينول، وهو أحد أشكال فيتامين أ الموجودة غالبًا في المنتجات الحيوانية.
كما يُنصح الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، مثل النساء بعد انقطاع الطمث وكبار السن، بالحد من تناول الريتينول بحيث لا يتجاوز 1.5 ملجم يوميًا. ويتم ذلك عن طريق تقليل استهلاك الكبد ومنتجاته وتجنب المكملات التي تحتوي على الريتينول، بما في ذلك تلك التي تحتوي على زيت كبد السمك. تهدف هذه الإجراءات إلى تقليل مخاطر الكسور المرتبطة بزيادة فيتامين أ مع الحفاظ على توازن كيميائي صحي للجسم.