أصدرت وزارة الصحة اليوم تحذيرًا من تقلبات الطقس القاسي التي تشهدها البلاد، ودعت إلى الانتباه للحفاظ على الصحة وتجنب المضاعفات. وذكرت أن فئة المصابين بالأمراض المزمنة هي الأكثر عرضة للخطر نتيجة تغيرات درجات الحرارة ونسب الرطوبة. وأوضحت أن فترات الجو البارد قد تزيد من ارتفاع ضغط الدم وتشنج الأوعية الدموية، في حين قد تسهم التقلبات في تفاقم حالات الربو نتيجة تدهور جودة الهواء. كما أشارت إلى أن التعامل الواعي مع هذه التغيرات والالتزام بالإرشادات الطبية يمكن أن يحد من المضاعفات.
إرشادات الوقاية للمصابين بالأمراض المزمنة
وتوصي الجهات الصحية بمراجعة النشرات الجوية بشكل يومي لتحديد أوقات الخروج والأنشطة الخارجية وتجنب التعرض الطويل للهواء البارد أو الحار في فترات الذروة. وتؤكد على أهمية الالتزام بمواعيد تناول الأدوية وعدم إهمال الجرعات حتى لو شعر المريض بتحسن، لأن تقلبات الطقس قد تؤثر في استجابة الجسم للعلاج. كما تبرز أهمية الحفاظ على أسلوب حياة يساهم في استقرار الدورة الدموية وضبط الضغط وتفادي الإجهاد المفاجئ.
وتنصح بارتداء ملابس مناسبة مع توزيعها بشكل يسمح بالحفاظ على حرارة الجسم بصورة مستقرة، مع مراعاة دفء الأطراف خاصة لدى مرضى القلب. كما تؤكد ضرورة الترطيب الكافي بتناول الماء والسوائل، وتجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين لأنها قد تؤثر في ضغط الدم أو مستويات السكر في الدم. وتشجع على تغذية متوازنة تقلل الأملاح والسكريات وتزيد من الخضروات والفواكه التي تقوي المناعة وتدعم مقاومة الجسم.
وفيما يخص مرضى الجهاز التنفسي، تُوصى باستخدام الكمامات في البيئات المحملة بالأتربة والملوثات مع الحرص على تهوية المنازل بشكل جيد لضمان جودة الهواء. وتشير إلى أهمية متابعة أعراض غير عادية مثل ضيق التنفس والدوخة وألم الصدر، فالإدراك المبكر يساعد في منع تفاقم الحالة. ويُستحسن استشارة الطبيب عند ملاحظة أي تغيرات صحية غير عادية وعدم الاعتماد على التخمين.