تدرك الأم أن الاستيقاظ الليلي جزء طبيعي من نوم الرضع، وأن فكرة النوم طوال الليل ليست معيارًا مطلقًا في السنة الأولى. يختلف الاستيقاظ من رضيع لآخر حسب عمره ونموه وروتينه اليومي، وهذا يجعل القلق أمرًا مفهومًا لدى بعض الأمهات. إذا كان طفلك يستيقظ كثيرًا في الليل أو يبقى مستيقظًا لفترات طويلة، غالبًا ما يعود السبب إلى ما يحدث خلال النهار وقيلولاته، فقد يكون نومه النهاري زائدًا أو ناقصًا مما يرهقه.
على الرغم من أن بعض الاستيقاظ الليلي أمر طبيعي، إلا أن هناك وسائل لطيفة لمساعدة طفلك على النوم لفترات أطول مع نموه. يمكنك دعم فترات القيلولة المتوازنة خلال النهار، والتأكد من حصول طفلك على تغذية كافية خلال النهار، والحفاظ على بيئة نوم ثابتة، كما يقدم تطبيق النوم أنماط مناسبة لعمر الطفل وجداول قابلة للتعديل لتسهيل التغيير. شجّع الطفل على تهدئة نفسه بنفسه بما يتناسب مع عمره، فهذه الاستراتيجيات تسهم في تقليل الاستيقاظ الليلي المتكرر.