كثيراً ما نقضي أوقاتاً طويلة في الانتظار، سواء في عيادة الطبيب، أو في المطار، أو في أي مكان آخر. قد يكون هذا وقتاً عبثياً يضيع دون فائدة، أو قد يكون فرصة للاستفادة من الوقت واستغلاله في أمور مفيدة.

إليك بعض الطرق للاستفادة من أوقات الانتظار الضائعة:

• تعلم شيء جديد: يمكنك استغلال وقت الانتظار في تعلم شيء جديد، مثل لغة جديدة، أو مهارة جديدة، أو موضوع جديد. يمكنك استخدام الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي أو جهاز القراءة الإلكتروني للوصول إلى مصادر التعلم المختلفة.
• اقرأ كتاباً أو مقالاً: القراءة هي وسيلة رائعة لتنمية المعرفة والمهارات. يمكنك اصطحاب كتاب معك إلى أي مكان تذهب إليه، حتى تتمكن من القراءة أثناء الانتظار.
• استمع إلى محاضرة أو درس: يوجد الكثير من المحاضرات والدورات التدريبية المجانية المتاحة عبر الإنترنت. يمكنك الاستماع إليها أثناء الانتظار في السيارة أو في المنزل أو في أي مكان آخر.
• مارس تمارين الاسترخاء والتأمل: يمكن أن يساعدك الاسترخاء والتأمل على تقليل التوتر والضغوط. يمكنك القيام بتمارين التنفس العميق أو تمارين الاسترخاء العضلية أو التأمل البسيط.
• قم ببعض الأعمال المنزلية أو المكتبية: إذا كان لديك بعض الأعمال المنزلية أو المكتبية العالقة، يمكنك استغلال وقت الانتظار للقيام بها. على سبيل المثال، يمكنك التخطيط لوجبة الغداء أو ترتيب البريد الإلكتروني أو كتابة قائمة المهام.
• تواصل مع الآخرين: يمكنك استغلال وقت الانتظار للتواصل مع الآخرين، مثل الأصدقاء أو العائلة أو الزملاء. يمكنك إرسال رسائل نصية أو بريد إلكتروني أو إجراء مكالمة هاتفية.
• احصل على قسط من الراحة: إذا كنت تشعر بالتعب أو الإرهاق، يمكنك استغلال وقت الانتظار للحصول على قسط من الراحة. يمكنك الاستلقاء أو الجلوس في مكان مريح والاسترخاء.

نصائح لاستغلال أوقات الانتظار الضائعة:

• كن مستعدًا: قبل أن تذهب إلى أي مكان، خذ بعض الوقت لإعداد نفسك للاستفادة من وقت الانتظار. على سبيل المثال، يمكنك اصطحاب كتاب معك أو تحميل بعض المحاضرات أو الدروس على هاتفك الذكي.
• كن مرنًا: لا تتوقع أن تتمكن من تنفيذ كل شيء في قائمة مهامك أثناء وقت الانتظار. كن مرنًا وتقبل أنك قد تحتاج إلى تأجيل بعض الأشياء.
• كن إيجابياً: انظر إلى وقت الانتظار على أنه فرصة للاستفادة من الوقت وإنجاز بعض الأشياء المفيدة.

بقليل من التخطيط والإعداد، يمكنك تحويل أوقات الانتظار الضائعة إلى أوقات ممتعة ومفيدة.