يقدم استشاري أمراض الصدر الدكتور أحمد مصطفى عبر صفحته الشخصية على موقع فيسبوك مجموعة نصائح لمرضى الحساسية الصدرية خلال تقلبات الجو. وتشير النصائح إلى حماية الصدر من الهواء البارد المفاجئ باستخدام شال أو كمامة عند الخروج ليلاً أو في الأماكن المكشوفة. كما تحث على استخدام بخاخ الوقاية بانتظام عدم الانتظار حتى ظهور الأعراض. وتؤكد بشكل صريح أهمية البدء بالوقاية مبكرًا وعدم التراخي عند الشك في تقلبات الجو.
توصي النصائح بتجنب الروائح النفاذة مثل العطور القوية والبخور ومنظفات المنزل لأنها محفز مباشر لنوبات الربو. كما تُشدد على إغلاق النوافذ أثناء العواصف الترابية واستخدام فلاتر هواء داخل المنزل عندما أمكن. وتتشدد أيضًا على شرب السوائل الدافئة باستمرار للمساعدة في تهدئة الشعب الهوائية وتقليل الكحة. وتؤكد على الابتعاد عن التدخين والمدخنين تمامًا فالدخان من أبرز مسببات تهيُج الصدر.
إرشادات عند تقلبات الجو
لا تتجاهل أي ضيق في التنفس أو كحة مستمرة، وراجع طبيبك فورًا عند ازدياد الضيق. يُنصح بممارسة رياضة خفيفة بانتظام مثل المشي مع تجنّب المجهود الشديد في الجو البارد. احرص على حمل بخاخ الطوارئ معك دائمًا خاصة أثناء الخروج أو السفر. تؤكد النصائح على اتباع التعليمات الطبية والمتابعة الدورية لضمان السيطرة على الربو وحساسية الصدر خلال تقلبات الجو.