تعلن الهيئة العامة للتأمين الصحي عن مجموعة إرشادات مهمة للوقاية من نزلات البرد خلال فترات انخفاض درجات الحرارة والتقلبات الجوية التي تشهدها البلاد. تؤكد أن اتباع إجراءات بسيطة يمكن أن يقلل فرص الإصابة ويحافظ على الصحة، خصوصًا لدى الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة. تدعو المواطنين إلى الالتزام بالنظافة الشخصية وتبني أسلوب حياة صحي كجزء من الوقاية من العدوى والحد من المضاعفات.
نصائح الحماية من نزلات البرد
وتبرز الإرشادات ضرورة ارتداء الملابس الثقيلة والمتعددة الطبقات للحفاظ على حرارة الجسم وحمايته من البرودة الشديدة. كما توصي بتغذية صحية متوازنة وشرب المشروبات الدافئة لتعزيز المناعة وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة. وتشدّد على تقليل الخروج من المنزل إلا للضرورة خاصة للفئات الأكثر عرضة للمضاعفات. وتؤكد فائدة ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والحركة داخل المنزل لتنشيط الدورة الدموية وتوفير دفء للجسم. وتؤكد الهيئة أهمية الالتزام بتلك الإجراءات الوقائية جنبًا إلى جنب مع الحفاظ على النظافة الشخصية وغسل اليدين بانتظام للحد من انتقال العدوى.